產前班●第四課

今堂教沖涼，先由爸爸嘗試。

一臉認真的，似乎還可以。（其實是之前的雞手鴨腳沒被拍下而已）
喂！你睇住呀！咁大力，想箍死個女咩？！
回家叫他模仿幫悠悠洗頭般搓我－嘩！捽跌打酒咩，咁鬼大力！

唔⋯⋯還是多加練習吧！

開獎

照之前的幾天，心情十分緊張。對於是男是女，已經平常心對待。只是希望他合作一點，讓我們看清楚就可以為他準備最合適的！

此外，今次超聲波的最終目的其實是照結構。就是說，寶寶在裡面成長得好唔好也會看得到，所以呢，份外緊張！

特別選了爸爸放例假的這天去照，一齊去揭盅嘛！

約了4:00，我們3:35就到，簡單登記過後就坐著等。今天人不多，而且是最後的appointment，所以等了10分鐘就可以進去。

先是我自己進去，讓技術員做好該做的事。看她的掃描器在我肚皮上碌了好久，而螢幕上顯示的，我卻看不懂，碌到我差點訓着了！

一輪工夫之後，爸爸終於可以進來。技術員先向我們展示寶寶的頭仔、手腳、肚子、心跳等等，然後她說：

「我沒有在雙腿之間看到甚麼，所以呢，應該就是⋯⋯

不過也別太快把BB房佈置成粉紅色的，因為女生比較難確定喔！」

我說：「沒關係啦！反正爸爸無論如何也是會把房間弄成粉紅色的！」

另外，技術員也說悠悠的size很好，一切正常！

最後，附上悠悠的揮手照一張！（技術員說這個pose好難捕捉，特別打印出來給我們留念！）
終於知道點解成日覺得肚子篤篤吓啦，原來她一直在伸手伸腳，照超聲波時也清楚見到她伸來伸去喔！！

Lobster Linguine with Creamy Vodka Sauce

尋晚食飽飯去買餸，見特價$4.99/lb的龍蝦仲有貨，而且不是奀窕鬼命的，唐生禁不住拿起個夾細心挑選。

已經食飽飯，一定唔會食得落，不過是但啦，買兩隻回去再算。

就算今晚食唔落，也得先處理，唯有烚熟起肉留待明天煮。

十分唔好彩，放尿時被這隻頑強的傢伙個頭殼夾損了指頭。為了報仇雪恨，我就要把它吃掉！！
看他幾努力地剝殼起肉！
今日一放工就動工，先烚熟pasta，同時開始煮個sauce。用的是現成的瓶裝vodka sauce，不過我比較喜歡creamy一點的pasta sauce，所以加入了少許5% cream，而且龍蝦羔都放進去煮了，超鮮甜！最後加入切了件的龍蝦肉，淋在熟了的pasta上就成！整個過程連煮連吃連洗也不消一個鐘。點解咁趕？因為今晚又是時候去上產前班了！
同場加映冰山竹一個，沒錯是冰的，新鮮的這裡賣好貴，唯有吃$2.97一包六個的冰品嚕！

這一刻⋯⋯

一直期待照超聲波的一天，講講吓今個禮拜三就到了。

一直都好想快點知道是男是女，今日卻突然覺得，只要照到手腳五官齊全，其他都不重要了！

大岀血開始

從各人各處借來送來一大堆嬰兒用品，又登記了反斗城的禮品目錄，亦知道將會有一兩個Baby Shower，加上十月份港日之旅又肯定會掃貨＋收禮，而且下個禮拜才有機會知道是仔定女，所以我還未有作baby shopping的意欲。

知道衫仔玩具是送禮佳品，所以這些我到目前為止都沒看過。

不過今期反斗城的十週年大減價實在好吸引，而且好多都是我們合用的，所以還是忍不住出手了！

買了changing pad、baby monitor、消毒器等等，滿$100又可以$25買個搖搖椅，終於幾個項目就盛惠二百元正！

另外還打算買張已經沽清的super seat（半價喔！），以及一開售就被搶購一空的Huggies wipes，禮拜三去另一家反斗城再試試！

痛不欲生

今朝訓醒已覺腰背好酸，後來肚子也開始痛。本打算訓多陣才起身，但已經痛到訓唔到。

試過好多個姿勢也沒一個可以讓我稍為舒服一點，唯有坐起來。

坐起不久又痛了，嘗試落床站站吧！

此時才發覺已經落唔到床，腳還未到地就痛到標眼淚。要從這個兩頭唔到岸的位置回到床上又是另一番努力！

反覆試了半個鐘之後，終於可以落到床，不過還是痛得要命！

已經痛到滿身汗，不過這樣站著唔係辦法。勉強走幾步啦，好像又好了一點，唯有繼續走。

咦，走了幾圈之後就好多了，起碼不用攙扶啦！

好在今日唐生放假，不然痛到死都唔知點算。就算打得岀個求救電話，也沒辦法起身開門比人救喔！

這樣就痛成咁，到生得時點算？？

增磅

頭三個月的增磅速度確實有點驚人，也許是之前在減肥，體重本應是向下的，然而那時卻反方向行駛，一時間未接受到吧！

到了2nd trimester，自己習慣了之餘，增磅的速度也放慢了。下面的圖表，紫色的是我的進度，白色的是建議進度，已經開始回到正常的軌道嚕！到目前（差不多17週）為止，共增了10.2磅，算很合格啦！

產前班●第二課

今堂的課題是營養，導師千叮萬囑說要控制孕期體重增加的話就要戒甜，甜品糖水要適可而止。

我說不是到最後要吃芝麻糊嗎？她說芝麻糊跟腐竹糖水都是坊間流傳，能否幫助滑胎生產沒有人可以肯定，不過可以guarantee的是吃下去的糖份一定是自己摃上身，所以嘛⋯⋯

至於補鈣的問題，她說孕婦也不一定要食鈣片。如果醫生沒叫的話，就不用特別加補充劑。其實一般正常飲食已經吸收到足夠的，加上孕期增加飲奶量的話，更加沒問題。

另外還提到魚生，原來餵人奶時是可以吃的！因為吃下去之後不是直接輸送給寶寶，而是自己消化過濾吸收之後才轉化成母乳，所以不會構成影響！！

大肚子的口味

常聽說大肚子會改變口味，而且想吃的非要立即吃到不可。

這可還未發生在我身上喔！

這段日子都是吃我向來會吃的東西，也沒有試過吃從來不喜歡吃的。

至於cravings嘛，初期是試過一個星期想吃gravy，下個星期又變成越南粉，之後又變成星洲炒蘿蔔糕。總之每種食物也不過維持一個禮拜，可以一個禮拜內吃三次，只是沒有像其他人說的整個孕期都獨愛某一兩種食物，更沒有半夜三更要唐生去買我要吃的（寶寶算待爸爸不薄嚕）！

只是，有時想起或見到某種食物時會反胃，可是要我吃下去其實又可以喎！不過為安全計，還是不要在我面前提起叉燒同粗身的麵類啦！！

時大時細

又難怪沒人伸出援手，都16週了，橫睇掂睇都好難一眼看出我是個大肚媽媽。
奇就奇在個肚時大時細，想佢大一點方便橫行無忌時佢就縮得有咁細得咁細，相反想佢細一點讓我睡個好覺時就偏偏籮咁大！激死！

唔理啦！點都要因肚成便一下，唯有明明有普通車位也要泊泊媽媽位啦！下次要挑戰好難泊車的shopping mall；不過好難泊車的，通常連媽媽位也已被佔據！

有驚無險－購買換片台

話說正在物色changing table，話晒腰骨唔好，吓吓彎腰在床上換片唔係辦法。反正都要買個櫃裝BB衫，就不如買個多用途的。綜合幾位用家意見，決定買個矮櫃再放張changing pad上去。今朝收到姨媽傢俬的電郵，發現跟家裡其他衣櫃同一系列的三桶櫃做特價。這個高度正正到腰，而且面頭剛剛好容得下一張standard size的changing pad，立即去搶購好了！本來是打算等唐生放工才去的，不過根據過往經驗，如此荀價應該好快斷貨，而且減價尋日就已經開始，所以還是趁空檔時間自己去。

去到已經沒有白色嚕（本打算買個白色容易襯BB房的其他傢俬嘛），就買了個跟家裡其他衣櫃一樣的black brown，那就算將來BB不合用也可以搬到我房嘛！

連推貨的車仔也被掃清光，點算好呢？那盒櫃已經在我手，就是沒辦法送到收銀處。超無助的我，好想打電話求救，可是又唔知有誰能夠救到我。

此時有個好心人見我狼狽非常，便着我將盒櫃搬上佢架車仔。這個時候也無謂逞強啦，唯有話佢知我粗身大勢實在搬唔郁！於是那位好心小姐幫我搬上車仔之餘，更幫我搬埋上車尾廂！

謝謝好心人！第時BB換片也會記得你！

避無可避

對於慢動作這回事，我已經拿捏得不錯。

只是，打乞嗤就不在我控制範圍之內。

偏偏來到這個階段就剛好遇上鼻塞的問題，而鼻塞的兄弟離不開打乞嗤。

站著還好，坐著屈住時就扯得要命！

就快開獎

好心急好心急！！

約了9月23去照結構，到時就有機會知道係小公主還是小王子嚕！

其實15週就已經可以照到，點解係都要等到18週照結構時才一氣過做喎？

搞到人心都煩晒！

（有興趣估的仍然接受報名喔！）

更愛劉華

其實⋯⋯人家幾時結婚、跟誰結婚，與一眾升斗市民又有何干呢？

我愛他，所以尊重他的決定。無論他要秘密還是公開，也相信他的處理手法。

而那些不愛他的，他們真的想知嗎？還是只想找點事來討論研究而已？

是因為劉德華三個字，就要這樣批判他嗎？

你何曾關心過劉錫明的婚事？佢夠係公眾人物咯！

Leave me Alone!!!

每朝返到公司，想安安樂樂食個早餐之際，答問大會就隨即開始。

覺得點呀？
幾好吖！（仲可以精神奕奕咁返工，你覺得我點吖？唔掂我一早call sick啦，駛同佢客氣？）

重0左嗎？
今朝上磅發現輕0左兩磅。（滿意未？）

已經換了孕婦裝啦？
哪有？呢件係我以前着開的娃娃裝。（麻煩追上潮流一點好不好？）

新鮮人問新鮮的問題，我不介意答，也很感謝關心我的人。可是問以上問題的，都是那一兩個人。每天都問同一個問題，唔悶咩？

答完之後，我碗cereal已經浸到淋晒！

肚紋

聽說肚紋是天生的。

要有的話，塗幾貴的肚紋膏都趕不走；若然是天賦條件好，不塗任何東西也沒事。

我覺得我是前者，不過還是塗塗吧。當是body lotion也好，起碼不會覺得自己甚麼都不做喔！

坐以待斃

額上滿佈的粒粒令人好懊惱！

在下向來皮膚是公認的好，現在這個樣子有點拆招牌！

今日去做facial，美容師說那些不是痘痘，是hormone搞的好事。沒得擠，更沒甚麼可以做！唯有坐以待斃，等生了甚至坐月子之後就會消失。

嘩！咁咪有排等？？

第二次●產檢

今日去了第二次產檢，醫生說上次的抽血同超聲波都一切正常，過兩個星期再抽一次血就完成整個唐氏綜合症檢驗程序。

醫生還放了個咪在我肚子上讓我們聽寶寶的心跳，沒錯像火車聲，而且是跑得好快的火車！

奇怪的是，跟上個月產檢相比，就只重了那麼一磅喔（而且今次還要食完lunch就上磅）！明明就覺得自己吃了好多的嘛，以前減肥時就吃空氣也增磅，而家可以增卻沒增過！也好，當是留前鬥後吧，再過一排想唔增磅都幾難！

九月尾就去照結構，而且也是看性別的時候嚕！

《BOSS》

剛看完《BOSS》，正！
從來沒有看日劇的習慣，甚麼戀愛世紀悠長假期都沒看過，更加不會認得反町隆史竹野內豐一干人等。反正我學日文不是為看日劇的，更沒試過迷戀日本偶像！

不過自從看過《女王的教室》之後，就喜歡看天海祐希了，也是為此而看《BOSS》！

日劇就是日劇，查案就是查案，談情說愛的都放在打字幕時輕輕帶過。哪有像港劇般幾集都唔駛救火，就是在搞那三角戀的說？

如果拍到十集都咁好睇的話，何須夾硬弄出三四十甚至八十集的長劇呢？

剪髮

為了剪個新髮型過生日，也為了迎合大肚媽媽的造型，禮拜六去剪頭髮了！

其實早就被那把又長又厚的頭髮困擾着，加上懷孕後頭髮比以前更油了，所以好想把它剪掉！（實在難以想像坐月子時不能洗頭的煎熬，相信我好快就會放棄！）

這個長度好呀，有夠清爽之餘，必要時也可以束條豬尾，I like it!!

到底有誰能夠告訴我

究竟三個半月應該已經增磅多少？肚子應該有多大？我還在標準範圍內嗎？

隨post附送12週時的玉照：

一萬大關

發現自己是那個闖一萬大關的人喔！

不過好肯定的是，自從開始寫懷孕逸事之後就多了好多人看！Thank you!!

慢～動～作～

這個星期開始，擧手轉身甚麼的，小腹總會扯一扯，好痛！

今朝在公司走廊碰到產前班的導師，順便問個究竟。她說子宮開始漲大，但身體其他肌肉筋骨等都未適應，所以每次轉換動作時就會出現抽扯的情況。只要每次轉動作都慢慢來，就沒事了！

放過我

公司某外籍同事，總是每天都來「提醒」我：「你看起來大件了好多！噢，就連手臂也粗了！」她是個教產前班的護士，應該好清楚初級孕婦會很在意這些說話！

最初只是報以微笑，甚至求其回應。終於尋日她再講多次時，我說：「係呀，唔生大隻0的點抱得起BB呢？」

其實，這個時候唔係越來越大份，難道會縮水麼？？還是要我而家跑去減肥呢？一個女人畢生就為自己的身型體重而煩惱，難道連這幾個月都唔可以比我鬆一口氣嗎？

也許自己根本不在意，之前減肥只是為了其他閒人的一句：你肥0左喎！有時我會想答：「係呀，肥0左咪好囉， 我增緊肥吖嘛！唔通瘦到碌竹咁好咩？！」

我不反對人增肥減肥，畢竟人人的審美標準不一樣，但請別將你的「標準」加在我身上！

陳慧琳可以長肚唔長肉確是令人羨慕，不過正常的孕婦是會在孕期增加25－35磅的，所以我也不會覺得自己很過份！

唔想撈

有點不想工作，以為回家可以小休一下，點知樓上工程進行中，一直就在鑽洞！

有衝動想跑回娘家小睡片刻喔！

縮數

差不多要轉孕婦裝了！

其實真係好唔抵，買幾套新衫就這麼着一季，而且還要買夏裝冬裝，遲些還要買件羽絨喎！可以買哺乳裝當孕婦裝着嗎？起碼叫做着多幾次吖！

希望現有的娃娃裝可以捱到10月尾啦，到時才在香港／日本買比較時款的！

爸爸的專利

爸爸哄個頭埋我的肚子，說聽到裡面有水聲。係咪真係聽到0架？？

不過我就沒可能聽到啦！除非有醫生用的聽筒啦！

肚痛

今朝起身－肚痛！

放工回家－肚痛！

食完晚飯－肚痛！

要睇醫生嗎？？還是明天應該留家休息？

也許是錯覺吧，不過痛完之後，覺得肚子大了一截！

我不是⋯⋯

上次自己去做產檢，被周遭的人上下打量着。其實，自己去看婦產，都預0左係咁！

今日要去做唐氏綜合症檢查（IPS ），已經揀了唐生放假的一天一齊去。

超聲波的等候室裡，坐了一對母女，媽媽的年紀大概四字頭，女兒看起來比我年輕好多，該是二十出頭吧。那位媽媽從我進入等候室開始到她離開的一刻，也用同一個眼神從頭到腳看了我好幾遍。 心諗，今次已經不是一個人來啦，難道以為我是奉子成婚嗎？後來發現女兒也是來照IPS的，而且和我一樣是12週，不過因為她十分瘦小，實在看不出來！

之後我倆分道揚鑣，自己上抽血的化驗所。當接待一問到我幾多週啦，隔離的師奶立即給我一個肉眼掃描，好明顯的！唉，難道我看起來像沒人認頭的未婚媽媽嗎？

以後，還是去到邊都拉著經手人好了！

幼兒玩具

正為反斗城禮品目錄加入些幼兒玩具，發現原來而家的幼兒玩具跟自己兒時玩的都差不多，都是幾個圈圈套進一個base，或者將不同形狀的膠塊放進膠桶裡面。真的這麼好玩嗎？新一代的小朋友不會嫌它太easy job嗎？

實在唔知點揀喎！

托兒服務

我家附近的Bright Horizons日托出名貴，碰巧公司有同事送過女兒到那邊上課，於是乘機打探一下。

哇！！Preschool/ Toddler要$1700一個月，part-time也要$1200，你殺0左我罷啦！貴都算嘞，她說那時候差點要哭求人家才肯收。

本身只是八卦一下而已，點知同事說要找日托的話而家唔算早啦！她懷孕三個月就已經登記了其他托兒所的waiting list，結果等了成年，產假都差不多放完了，還未有托兒所收！

聽她這樣說，立即找資料去！

找托兒所最緊要就腳，每朝已經咁趕，還要兜來兜去，沒可能的事！家附近除了貴族學校之外，還有Town Centre裡的Town's Little Children，這家的waiting list好長，不過勝在夠近。另外還有Unionville Day Care Centre，不過這家只收18個月以上。

其實我們不需要full time的day care，只需要比較flexible的back up plan。始終一個禮拜總有一兩天是六個大人都要返工的，而且也想乘機讓寶寶跟其他小朋友social吓。也許找個babysitter或home daycare會比較適合。

學行

肚子大了，走路的方式也不一樣！

以前總是摩打腳，往往一支箭飆0左去才發現其他人墮後了好多。而家，個心好想行快兩步，但力不從心，對腳係都要慢慢來。

也發現雙腳總是分開一點點，而且因為腰骨痛加上不想捲着肚子，所以腰板也特別挺。這樣一來，肚子也特別突了。

還以為行成咁是自己太過刻意演活大肚媽媽的角色，但原來唔係0架！

尋日見比我早兩個星期due的經驗友人也是這樣走的，所以該不是我這個新人拿捏角色有問題嚕！

再次恭喜范姑娘！知道有人跟我差不多時候生是份外開心的事喔！！

12週：進入穩定期

真係準過計時炸彈！才剛踏入2nd trimester，所有感覺跟之前三個月完全不一樣了！

之前會沒甚胃口，而家就每三個鐘餓一次。好在份工比較flexible，沒有規定幾時放break放lunch。而且大家都明白大肚媽媽的特別需要，就算返返吓工要跑岀去買點吃的也沒人留難。不過看來要開始放點healthy snacks在公司了！

肚子也突然大了好多！因為大得突然，身體其他部份（包括我自己）還未適應，所以常覺得頂住頂住的，返工時坐沒多久就要起身伸展一下。同事說，才剛開始耶，還未到真係大到唔方便的時候喔！

少食多餐

今朝四點幾就醒了，突然覺得好肚餓，便起身找點吃的。好在早前做了一兜pasta salad，隨便扒幾啖便碌上床繼續訓！

正式起身返工時大概八點，又肚餓了！如是者，每隔三個鐘就餓一次，比餵奶更準時！

試過夠了之後食埋0個兩啖，點知就是這兩啖，害我肚漲了幾個鐘！

而家知道了，總之夠就要停，多一啖都唔得，寧可餓了再食。

這個少食多餐的策略，根本早就應該在我減肥時實行！

破綻

連日來都是差不多11點幾就肚餓，今日更誇，10:30就餓到要死了！

頂唔順之下叮個lunch食0左先講，碰巧有八卦同事在沖茶。話明八卦，見我咁早食lunch當然會搭訕。先問我係咪沒吃早餐，我說已經吃了豐富早餐啦。正當我半隻腳已經踏出lunchroom之際，她像突然醒起般大叫：哦，你梗係有0左！之後焗住點頭默認。當然啦，恭喜之餘，不可或缺的就是專家教路以及嚇人攻勢。Thank you！

題外話：將那份叮熱了的自家製肉醬意粉帶回座位吃，另一同事立即上前搭訕："Your lunch smells so good! I remember when I was pregnant, which was 30 years ago, I had to eat my lunch at 11...... blah blah blah....."

一輪歷史課之後，終於有機會吃那本來叮得好熱，卻被逼放涼了的肉醬意粉！

等待⋯⋯御用按摩師

也不知何解，明明上兩個禮拜已經回復正常了，這幾天又開始很累很累⋯⋯

今日放工想午睡，可是膊頭＋雙手都很酸痛，酸得唔知放那裡才可以安睡，最後當然是睡不着。

無奈這時候御用按摩師回國探親了，不然一定找她按個痛快！

唐生呢？他是會幫我按啦，不過三兩下就放棄。而且他的手好粗，要先做磨沙才好幫我按，免得刮花我那嬌嫩的肌膚！

作悶作嘔

想必是之前太過囂張了吧，就連寶寶也看不過眼，終於要我一嚐作悶作嘔的滋味！

好在只是作而已，沒有真的要嘔，需知道在下實在不懂嘔，對上一次該是十幾年前的事嚕！不過就是作嘔已經好辛苦，囉囉攣的，甚麼也提不起勁！

差不多來到1st trimester的尾聲嚕，努力！Keep住這樣的話就該可以被列入不吐族了！

想點？

好辛苦！

想吃，卻又不是很餓。

肚餓，卻又不太想吃。

想吐，卻沒甚麼可吐。

想睡，卻又不是很累。

究竟想點？

說來話長

小時候都會覺得女人就是應該結婚生子，但自從知道無論順產還是開刀都好痛＋會有「被剪」這個環節之後，就覺得結婚已經足夠。

從來不是抗拒小朋友，畢竟都教過幼兒班，唔鍾意都做唔到呢份工。而且見到可愛的小朋友，我是會逗他們玩的。也許因為咁，好多人都以為我是好想自己生番個的。

錯！錯！錯！

鍾意不等於要擁有！想到養個人仔要幾多金錢時間心機，要負上幾大責任，就打消了念頭。有時自己想訓晏一點都唔得，要晨咁早起身整早餐pack lunch再送返學，完全唔係我的life style！加上嫁了個極唔鍾意小朋友的老公，就更加覺得生仔這回事離我好遠！

後來，漸覺離開三字頭已經不遠，是時候決定生定唔生，要生的話就三十前搞掂好了！於是見到可愛小朋友時就會乘機跟他說不如生一個吖，其實心底裡是好想他說不的，只要他說不，我就唔駛諗了！

可是天意就是要弄人，無論他說了幾多次不，要發生的始終要發生。既然已經改變不了，唯有改變我的生活模式啦！也唯有不斷同自己講，小朋友大得好快的，好快就識自己返學，好快就唔到我理啦！

感應

總是覺得除了有醫學根據的禁忌之外，其餘坊間流傳的都是一門統計學。

譬如說，曾經有部份大肚媽媽吃過海鮮之後，自己或寶寶出現過敏症狀，從此就被編成「大肚媽媽不應吃海鮮」之說。其實，就算是一般人也會有吃海鮮後過敏的情況，只不過出現在大肚媽媽身上會禍及胎兒才變成禁令吧！其實除了蟹比較毒，會令寶寶皮膚唔好之外，只要媽媽本身沒有對海鮮過敏，加上是煮熟的，適量吃是沒問題的。

除了統計學，還有以訛傳訛的嚇人攻勢。例如：某某人懷孕時吃了這個，生下來的孩子就這樣那樣，所以你還是不要吃好了！拜託，也許這個不幸真的發生在某某人身上，可是她不過是千千萬萬個孕婦中體質比較不一樣的一個，其餘的吃了都沒問題好不好！倘若身邊每個人都跟我說一個某某人的故事，相信可以吃的就只剩下白開水、牛奶、雞蛋、烚菜，其餘的營養就靠維他命丸來吊命好了！

反而，我相信寶寶與媽媽之間有份微妙的默契，寶寶不喜歡媽媽做的事，就會發出警告訊號的說。就以自己為例，我是個很反訓的人，熟睡前例必碌來碌去。也許裡面的小人不喜歡每晚都衝浪，所以每當我轉身時就會感到小腹抽着痛，大概是說：媽你碌夠了沒有，停一下好不好！

也試過一次搬東西，其實不是很重的，不過搬完之後，又是抽着痛。他應該是想說：粗活就留給爸爸做吧！

最妙的是，發現中奬的前幾天要出席一個婚宴，平時去飲宴一定穿高跟鞋的，那天竟然心血來潮要穿平底鞋，奇！

聽過友人懷孕時一吃下甚至聞到青椒就會吐，大概是裡面那位老闆不想吃吧。老闆現在都十幾歲了，還是不會吃青椒！

另一位懷孕時吃好多芒果，生下的孩子不但皮膚沒問題，而且從小就愛吃芒果。

結論是，在下認為只要用心感應寶寶發出的訊號，甚麼該做不該做、可吃不可吃，他自然會告訴你！

P.S. 大肚媽媽已經夠辛苦夠煩躁的了，別再在她們的禁忌列表上加多一筆啦，況且實在是絕對萬萬不能的，相信準媽媽們都已經了解！知道大家都是出於關心，但此時此刻，正能量比不不不來得更有意義！

第一次●產檢

今日係第一次產檢的日子，好緊張喔！

醫務所就在Richmond Hill office附近，是個較新的Medical Centre，看起來好乾淨的。淡粉紅色的牆身，配以深啡色的傢具，好有我家的感覺！

（iPhone偷拍的照片，質素比較遜）

接待姑娘蠻友善的，比起其他醫務所的惡死接待，這個算超班啦，起碼不會掛著一幅很臭的嘴臉！

預約時間是3:30，大概4:00就獲接見，算係咁啦！
與其說是產檢，不如說是見醫生比較貼切。一開始是填資料，醫生問到關於我的工作，我說我在York Region Public Health做呀。然後他打蛇隨棍上，竟然反問我衛生局有無提供產後探訪服務，我說我們的產後服務很完善，可以打去查詢呀！寒喧之後大概講解往後產檢的密度、有咩檢查要做之類的，便完成了！預期中的環節如鴨子、超聲波、度頸皮都沒出現。只是給我一個醫院的婦產科包包，裡面都是一堆讀物以及要填好交回醫院的表格。

索到四星期份的PregVit，還叫醫生寫了prescription。以後連prenatal vitamin都唔駛錢買了！

下次產檢要到8月26日。

母乳教學

打從知道那個地方除了觀賞以外還有實際用途之後，就決定將來要是生孩子的話，他就要喝我的奶長大。

近年聽到越來越多關於母乳的好處，就更加令意志堅定起來。反正以身材走樣來換取寶寶的健康，還可以省下奶粉錢，划算划算！

最近開始認真研究，就發現好多半途而廢的個案。大多是因為痛楚、奶水不足、不懂餵、怕寶寶不夠飽等等的理由，最後改餵formula。

始終未試過，唔知會有幾難。不過地球上的哺乳類動物不都是餵母乳的嗎？何曾聽過貓貓狗狗會因為餵唔到而跑去買奶粉的？

暫時是決定在家就埋身餵，外賣就靠泵的，不過又怕寶寶習慣了膠嘴會離棄我。

現階段不敢肯定自己會否成功，但至少我會嘗試。

好~恐~怖！

是因為佗仔令致額頭長滿痘痘，定係食得熱氣0野多，還是因為只進補沒清熱先搞成咁呢（聞說飲得奶多都會冒痘）？平時就算唔飲涼茶都會食吓西瓜涼粉等等去平衡一下，而家唔可以亂食涼0野之餘又愛上了fries with gravy，點算？？

好像某種暗瘡膏的成份對孕婦唔好的，禮拜五做產檢時記得問醫生！！

指甲變硬了

關於鈣質對寶寶的影響有多大，還是言之尚早。不過自從日吸1000mg鈣之後，自己明顯感受到它的好處。

我的指甲從來都很薄，留到有點起色，可以去修甲時就開始崩。加上本身又很懶塗硬甲油，所以根本沒機會做French Nail甚至畫花。自從喪吸鈣之後，指甲明顯硬了好多，點用力都唔會崩。可惜，而家又唔可以塗甲油，what a waste！

寶寶反斗城的禮品包

從寶寶反斗城取了個禮品包，就是登記它們的禮品目錄就會得到的一個full of samples的goodies bag。
裡面的試用品也不少，有尿片、濕紙巾、奶樽、nursing pad、lotion、幼兒小杯等等。都好，起碼可以先試試再入貨。你知啦，市面上的貨品林林總總，就算最貴的，都未必合用，還是試吓最實際！

潮流棧

自從那家咖哩豬扒專門店關門大吉之後，就沒有吃同類型食物的地方了！

早前我家樓下開了一家類似的，即管試試！

Menu跟品味空間的差不多，不過款式更多。上次晚飯唐生點了鍋燒鰻魚蓋飯，我點了白汁豬柳烏冬，另加一客海苔玉子豬扒。可惜忘記了味道，沒食評好寫嚕！
今日午餐唐生點了鰻魚炒飯（$7.99），我就點了煎蛋雞扒蓋飯（$6.99），午餐奉送冷熱奶茶或檸茶。

鰻魚飯炒得不錯，不會乾，有彈性。雞扒也不會炸到乾爭爭，十分juicy。而且汁料份量剛剛好，不會淋到濕濕的。略嫌煎蛋太熟，太陽蛋會比較好，不過而家不能吃生蛋黃，所以算啦！午餐來講，份量十足！唐生吃完他的已經捧著肚皮，我更食剩了一半！
會再幫襯的！下次試試下午茶啦！

最怕改壞名

之前都提過爸爸想係女，所以未結婚未打算生仔已經幫「個女」改定個中文名。心悠，是想她悠閒自在吧！那我就取其發音，配上Cheryl這個洋名，帶著beloved的意思。

至於男仔名方面，之前是沒想過，不過後來覺得逸希幾好聽，安逸之餘也有希望。不過呢，英文名真的好難改！

爸爸說：不如叫Kowloon Tong啦！

姨姨聽罷喪笑，然後話：咁不如叫Louis Vu Tong啦！

係幾型0既，不過未免太浮誇了罷！加上要連埋middle name叫才夠型，行不通！

也許真係照到係仔時再認真想吧！

基本餐單

為了攝取營養，一日到黑就是不停食，每天的基本餐單如下：

早餐
燕窩一羹
＋
牛奶一杯＋烚蛋白兩隻 and/or 多士一片
或
Cereal一碗

午餐
粉麵類
水果一個

下午茶
牛奶一杯
水果一份

晚餐
老火湯一碗
魚／肉／菜

睡前
牛奶一杯
維他命一粒

很多人都concern孕婦的鈣質吸收是否足夠。因為我本身喜歡飲奶，所以向來都不錯。而家加碼每天三杯牛奶，每杯302mg，加上prenatal vitamin裡的200mg，一日1000mg應該夠有餘，仲未計其他食物裡面的零碎鈣含量。

也有人問朝朝起身烚蛋會唔會好趕？其實我是每朝起身就放兩隻蛋落電熱水壺，水加到可以覆蓋雞蛋便開動，梳洗更衣之後便有得食。唔駛睇火之餘又肯定熟透，so easy！

預產期

講0左咁耐，原來還未談到預產期。

傳統醫學計算法：2月20日（年初七＝人日）
根據落注日期計算法：2月25日
超聲波技術員計算：2月20 or 21日

重要日期：

立春（即小牛變小虎的日子）：2月4日
年初一：2月14日
新十五：2月28日

只要不是太遲，實趕得切逗利是的！

有興趣也可以留言估估！

是時候了！

既然已經公開了，也該是時候將早幾個禮拜已經寫落的entry post上來。

其實見我咁耐唔寫blog，心水清的應該大概猜到多少了吧！

Anyways，請從7月2日起，回看整個過程。

見肚？

不過是兩個半月而已，咁快見肚啦咩？自己都未搞清係肚定係腩，竟然有人咁肯定咁上前恭賀？萬一只係我肥0左，咁咪好樣衰！

專家話

自從開始有人知道之後，身邊出現了好多懷孕專家。都是說甚麼該吃不該吃、該做不該做。個人認為大肚媽媽最緊要保持心境開朗，只要不是太過操勞，不是對自己或胎兒有害，適量做適量吃，唔死得的！

不過坊間實在流傳着太多懷孕禁忌，究竟那些是古老傳說，那些比較有醫學根據呢？這個網頁有比較詳盡的解說：http://www.enfamama.com.tw/stage0/mamabox/s0mama04-54.asp

2007.7月嬰兒與母親 孕婦特企 YES or NO？ 懷孕禁忌22問

採訪撰文／楊心怡 諮詢／台北醫學大學附設醫院婦產科暨生殖醫學中心主治醫師 王瑞生 台北市立聯合醫院中醫院區中醫師 廖麗蘭 靜宜大學台灣文學系副教授 林茂賢

從得知懷孕的那一刻起，到一個胖娃娃健健康康地誕生，對古時候的人來說，是很不簡單的一件事情；因為醫療不發達，孕期及生產的過程充滿不確定的因素，所以總 是希望孕婦自己能夠多小心一些，以免影響胎兒或動了胎氣。正因如此，古時候便流傳不少關於懷孕時日常生活的禁忌。對於這些禁忌，相信許多孕媽咪是寧可信其 有，不可信其無，但到底這些禁忌的醫學意義是什麼呢？ 傳統版懷孕禁忌 過去因為醫療不發達，懷孕生子是非常具有神秘色彩，且又是關係延續宗族的大事，因而發展出許多禁忌的習俗來規範這些懷孕的媽咪，避免逾越，以保護肚中寶寶的健康、安全。靜宜大學台灣文學系副教授林茂賢表示，這些禁忌主要分成行為與飲食兩方面： 生活起居篇 Q：孕婦不可以將手高舉過肩或攀高？ 傳統說法：林茂賢教授解釋，這是因為傳統認為，媽咪身上有一條乳腺接到寶寶的嘴巴，供給寶寶營養，若將手舉過高，恐怕這條線會斷掉，導致寶寶夭折、流產，因此孕婦手不可高舉過肩。 現代說法：台北醫學大學附設醫院婦產科暨生殖醫學中心主治醫師王瑞生表示，孕婦因體型改變，重心也比較容易不穩，以致跌倒，因此應盡量避免拿高處的東西；還 有民間傳說明確禁止孕媽咪「曬衣服」，認為也會造成流產，其實這些無非是希望孕媽咪避免做些舉高手臂、踮腳尖等動作。他也建議，最好能將家中常用的物品， 放置在與孕婦肩膀同高的高度，以免發生跌倒的意外。 Q：孕婦不可搬重物？ 傳統說法：民間認為在胎神進駐後，孕婦便不宜隨意搬動家具，若搬家、移動床位、衣櫃等，都可能會觸犯胎神，動到胎氣而造成胎兒流產。林茂賢教授則表示，因 為胎神每天所在的位置不同，民俗上的習慣是，若非要移動家具，通常會先翻閱農民曆，避開當日胎神的方位，以免觸犯胎神；民間也有一說是買把新的掃把，在柄 和頭交界處綁上一塊紅色的布，先用這把掃把掃一掃再搬。不過此舉最終的用意則是減少孕婦的勞動量，讓孕婦多多休息。 胎神是什麼？ 民間普遍相信，婦女自受孕之初，周圍便有了胎神的存在，所謂胎神，就是附在胎兒之魂上的神，而胎神有二意，一指的是胎兒的元神，與胎兒靈魂相連；另外一個 則是指控制與支配胎兒的神，可以保護胎兒，也可能傷害胎兒。民間相信，從孕婦懷孕開始到生產以後的百日之內，都有胎神常在左右；祂可能在孕婦房間，也可能 在週遭的任何器物上。所以孕婦的家中，不可隨便穿鑿釘補或搬動家中任何物品，孕婦本人更是不可移動任何東西，不可以整理粉刷房舍內外，不可以釘鐵丁，否則不是流產、難產，就是可能會生下有殘疾的嬰兒，因為那些舉動可能驚動或觸犯了胎神。 現代說法：其實，以現代的科學角度來說，無論是搬動家具，或是房屋裝修，都會付出更多的勞動力及心力，且需要搬動重物。王瑞生醫師提醒，對重心不穩的孕婦來說，當孕媽 咪搬動重物時，可能會造成下腹部用力，子宮肌肉收縮而影響胎兒，若不小心碰撞到腹部，還可能導致出血或胎盤早期剝離，因此孕媽咪最好避免搬重物。 Q：孕婦不能縫針線，動剪刀？ 傳統說法：傳統男耕女織的社會裡，女性最主要的工作便是縫紉、織布，因此為讓懷孕的女性多休息，不要從事過量的工作，因此才會勸孕媽咪不能縫針線、動剪刀，以免過度勞累，容易動了胎氣，造成流產。 現代說法：王瑞生醫師表示，這個說法本來是希望減少孕婦的勞動量，讓孕婦多休息，但對於剪刀這類尖銳的物品，孕婦也最好少拿，以免發生意外。此外，他也提醒孕媽咪，懷孕的前三個月，因胚胎著床尚不穩定，最好還是多休息；不過這並不是要孕媽咪一懷孕便完全躺著不動，四個多月之後，便可從事一些輕度運動如走路、 游泳等，幫助增加骨盆肌肉耐力，也可控制體重的增加，讓懷孕及生產過程更加順利。 Q：孕婦不可以摸棺材？ 傳統說法：棺材總是有種不吉利的象徵，而孕婦在懷孕期間也最好不要觀看喪禮或摸棺材，以免沖煞，或過度傷心。民間也相信，如果孕婦整日愁眉苦臉或心神不寧，則將來所生的子女也必定眉目緊蹙，會有勞碌苦悶的命運。 現代說法：王瑞生醫師表示，懷孕七個月大之後，胎兒的聽力會快速發育，但因為隔著羊水，因此最清楚的聲音就是媽咪的心跳；如果媽咪的情緒穩定，心跳也會跟著穩定，血管收縮正常，寶寶也比較不容易躁動。這便是為什麼醫師多建議孕媽咪保持愉快的心情，以免自己的情緒影響到胎兒。 Q：孕婦不可以看布袋戲或傀儡戲？ 傳統說法：由於布袋木偶身體中空，由手掌控制，因此傳統相信，如果孕婦看了木偶戲，生出來的孩子會無骨或軟骨；而傀儡木偶的關節則必須用線牽引才能行動，意味著生出來的孩子將如木偶一般被動或受人操縱。 現代說法：基本上，這樣的說法在現代科學眼中是沒有根據的。不過從另一個角度來看，演戲多半是用來酬謝神明，場面並定人馬雜沓、鑼鼓喧天，孕媽咪參加這些場合，受到碰撞而動到胎氣的機會無形中增加許多，因此的確不適合此活動。 王瑞生醫師進一步指出，根據科學研究報告，音樂的確能刺激寶寶的腦部發展，不過律動性太強的音樂，譬如搖滾樂、電子音樂等節奏快的音樂，會刺激孕媽咪與胎兒的情緒，影響兩人的心跳，使胎兒興奮、緊張、不舒服。因此他建議，最好能選擇大自然的音樂，以輕柔旋律為主較佳。 Q：不可以拍孕婦肩膀？ 傳統說法：民間認為人有三把火，分別在頭部及肩膀，孕婦如果突然被拍一下肩膀，可能會受驚嚇，以致元神不穩；再加上若體質虛弱，便容易導致流產。而且也有 傳說因為肩膀處有個穴道叫「肩井穴」，若力道太強的話，會使孕婦流產，因此許多老一輩的也都告誡孕婦不要按摩。 現代說法：王瑞生醫師提醒，的確有些孕婦本身體質虛弱，很容易受驚嚇而導致子宮收縮，輕則發生出血的狀況，重則可能流產；尤其是前三個月胚胎狀況仍不穩定，還是避免對孕婦做出刺激性或大幅度的動作為佳。 除此之外，孕媽咪最好避免情緒緊張、或產生心理壓力。王瑞生醫師解釋，當孕媽咪情緒穩定時，腎上腺素及不利的荷爾蒙便不會分泌過多，此時的血管也呈現放鬆狀態，血流量增加，往子宮回流的血液補給便能較充足，而增加胎兒的舒適感。 至於不要按摩的說法，王瑞生醫師則表示，按摩可幫助孕媽咪肌肉放鬆，尤其到了懷孕後期，孕媽咪肚子越來越大，腰部、下背肌及肩膀的肌肉容易緊繃、僵直，按摩或熱敷都可以幫助舒緩酸痛，因此並非絕對禁忌。 不 過他也提醒孕媽咪，如果想藉熱敷或SPA、泡澡、泡溫泉等來舒緩不適症狀，還是要注意水溫及SPA水柱的壓力；第一孕期（懷孕前三個月）最好避免長時間泡 在超過體溫，甚至是超過40°C的熱水中，且要適時地補充水分，避免因流汗過多而脫水；到了第三孕期（懷孕後期三個月），則要避免SPA的高壓水柱打在腹 部上，刺激子宮收縮。另外，若有早產、出血狀況的孕婦，也應避免從事這些活動。 Q：孕婦不可以綁東西？ 傳統說法：民間認為，如果孕婦在室內綁東西，就會生出十指不能伸直的孩子。 現 代說法：林茂賢教授解釋，其實這種說法也是避免孕媽咪過度勞累。而王瑞生醫師則說，胎兒手部畸形的發生率並不高，僅約0.7%左右，常見的狀況有曲指畸形 (camptodactyly)、併指畸形(syndactyly)以及多指(趾)畸形(polydactyly)等。他進一步說明，胚胎的四肢發育是發 生於妊娠3~8週之間，在這段時間內，許多內在或是外在的因素，都可能會影響其正常發育；內在因素包括遺傳因素，或是胚胎本身染色體異常，而外在因素則包 括有：(1)羊水腔內羊膜帶(amniotic band)的影響、(2)孕期中有病毒感染，例如弓形體(Toxoplasmosis)、德國麻疹病毒(Rubella)、鉅細胞病毒 (Cytomegalovirus)、單純皰疹病毒(Herpes simplex virus)、(3)使用藥物如：沙利竇邁(thalidomide)、抗凝血藥(Warfarin)、抗癲癇藥(Phenytoin)及(4)酗酒等。 此外，有5%左右的手部畸形是屬於其他胎兒多重器官畸形中的一部分症狀。 飲食調理篇 Q：孕婦懷孕期間不能吃芒果？ 傳統說法：民間普遍認為芒果有毒，而且若孕婦多吃有顏色的水果，例如木瓜、胡蘿蔔、芒果等，之後生出來的寶寶皮膚會變黃。 現代說法：王瑞生醫師解釋，一般人過量攝取紅色與黃色的蔬菜、水果，如胡蘿蔔、木瓜、橘子、柳丁、柿子、芒果等，基本上就會使血中的胡蘿蔔素及維生素A含量升高，當胡蘿蔔素過量沈積於皮膚時，的確可能使皮膚變黃，但只要停用或減量攝取，膚色便會慢慢回復正常狀態。 另一方面，他也提醒孕媽咪，攝取太多的維生素A，會導致早產和胎兒發育不健全，因此每日只建議攝取400~1250微克的維生素A，而像豬肝這種富含維生素命A的食物，孕婦切忌過量進食。 而根據中醫食療性味的分析，芒果屬性平味甘、解渴生津的果品。生食能止嘔，治暈船浪，效用與酸話梅一樣，因此孕媽咪懷孕期間若有作悶作嘔，也可吃芒果肉或以芒果煎水進食。唯一要注意的是，芒果性質帶濕毒，若本身患有皮膚病或腫瘤，應緊記避免進食。 除此之外，有些傳聞還認為，吃木瓜的寶寶會得黃疸，王瑞生醫師便表示，寶寶會得黃疸主要是因血中膽紅素升高，及在膽汁代謝的過程中，導致眼球鞏膜（眼白部 分）與皮膚泛黃；但臨床上並無任何確實案例顯示孕婦因食用木瓜或這類顏色的蔬果，會引發新生兒黃疸的發生。木瓜的食用與黃疸的發生並無關連。 Q：孕婦懷孕期間不能吃鴨肉？ 傳統說法：民間同樣認為鴨肉有毒，因此禁止孕婦食用鴨肉。 現 代說法：根據本草綱目記載，鴨肉滋陰養胃，利水消腫，但容易滯氣滑腸，因而對於腸胃功能不好的人不適合多吃；而雖然鴨肉有利水消腫的功效，但對於緩解懷孕 期間的水腫狀況，成效並不彰。而且台北市立聯合醫院中醫院區中醫師廖麗蘭表示，基本上，鴨肉、芒果、蛋白類、蝦、蟹等都屬於致過敏原，或稱「發物」，若孕 媽咪本身有過敏性鼻炎、濕疹等過敏症狀，懷孕期間又常攝取這類食物，那麼寶寶同樣為過敏體質的機率也很高；假使孕媽咪過敏發作，肚子裡的胎兒經誘發過敏的 機會也相對提高。 不過她也強調，鴨肉在中醫觀點中，是屬涼性食物，一般孕媽咪在懷孕期間會有些躁熱，若經醫師診斷為具躁熱體質的孕媽咪，懷孕期吃點鴨肉解熱也未嘗不可。 Q：孕婦懷孕期間不要吃太多醬油？ 傳統說法：老一輩的人都深信，孕婦在懷孕過程中，若吃太多的醬油，到時候生出來的寶寶就會是個黑寶寶。 現代觀點：其實就現今的科學來看，胎兒的膚色是決定於爸媽的遺傳因子，與吃下的醬油並無關係。但王瑞生醫師提醒孕媽咪，懷孕期間仍要少量攝取醬油，以避免攝 取過量鹽分，造成水腫，增加腎臟負擔，對胎兒同樣有不好的影響；而本身若有妊娠毒血的孕媽咪，攝取過多鹽分，高血壓及水腫的症狀恐怕加遽，因此要更加注意。 而談到寶寶的膚色問題，民間也多流傳孕媽咪服用珍珠粉，寶寶的皮膚就會「白泡泡、幼咪咪」，廖麗蘭醫師則表示，這是有可能的，若孕媽咪火氣較大，寶寶的皮膚也可能比較黑；而珍珠粉，或是粉光參在中醫來看，因其走肺經，具有潤肺、清肺、清心火的功效，所以有滋潤皮膚的作用。一般而言，其屬涼補，因而較適用於不太虛寒的體質，即沒有手腳冰冷、頭暈、心悸等症狀的孕媽咪，可幫助降火氣；不過，她也提醒，有早產徵兆者不宜服用。 王瑞生醫師則提醒孕媽咪，市售珍珠粉有良窳之分，萬一是劣質的珍珠粉，恐有重金屬殘留，對寶寶反而有傷害，因此若要食用，還是得多留意品質，最好不要隨意購買。 Q：吃黃連可以退胎火嗎？ 廖麗蘭醫師表示，黃連在中藥上是屬於苦寒藥，有清熱燥濕、瀉火解毒的功能，原則上，若孕媽咪有口乾舌燥、多汗、失眠等症狀，即屬燥熱體質，才適合以黃連稍 降火氣；不過她也提醒孕媽咪，每個人的體質不盡相同，燥熱的程度也各有差異，這都會影響量的攝取，若過服或服用太久，容易傷胃氣，因此還是請醫師診斷後再 服用，比較安全。 但是，某些妊娠惡阻（妊娠嘔吐）如果是因胃熱所引起的，臨床上也是會使用黃連來治療。 基本上，廖麗蘭醫師並不建議在懷孕初期的三個月間做任何藥物進補，因為此時胚胎器官都還在發育中，只要掌握均衡飲食的大原則即可。而之後若要進補調理，她也認為應先讓中醫師診斷過後，再決定如何進補，以免孕媽咪隨便亂補，反而傷身。 例如像螃蟹屬寒性食材，具化瘀效果，容易導致流產；薏仁則利水滲濕，一般中醫認為會影響羊水量的不足，或促使子宮早期收縮，也易致流產，除非有特殊情況如濕疹，否則最好不要食用；此外如杏仁也有所謂滑胎的效果，在服用這些食材時，最好聽從中醫師的指示用藥，比較安全。 Q：孕婦吃人蔘可以養胎？ 中醫一般建議在「氣虛」的情形下才使用人蔘，可以補氣並具有安胎的效果；不過廖麗蘭醫師特別強調，對於某些實熱體質，或懷孕後體質偏熱的孕媽咪來說，並不 建議服用人蔘、桂圓、鹿茸等溫燥性補品，可能助火動胎，加重懷孕的不適。門診中，她也碰過不少孕媽咪在懷孕七個月左右，開始有過敏性紅疹，被長輩說是「胎 毒」引起，但她表示，那其實就是補得太過頭，引發血熱，才會出現這個症狀。 此 外，有的孕媽咪服用過多人蔘，還會抑制分泌前列腺素而不利生產；而且人參還有退乳的作用，產後做月子期間有哺乳的媽咪，也不宜服用。其實，人參種類甚多， 如高麗參、吉林參、黨參、粉光參、太子參等，有溫補、平補或涼補的不同，因此還是與醫師討論後再服用，才是最好的進補方式。 現代版懷孕禁忌 其它相關的禁忌還有不少，黃曆上也都有記戴，但從現代的角度來看，那些禁忌似乎已不敷使用。不過，現代孕媽咪們仍有些禁忌需要留意： 生活起居篇 Q：孕婦可以開車嗎？ 現在不少職場孕媽咪都會開車上班，但王瑞生醫師建議，開車的時間不宜過長，因為假使維持同一坐姿太久，容易造成腰部酸痛，對孕媽咪與胎兒健康都易造成不良 影響。至於到了懷孕後期，孕媽咪肚子開始明顯隆起，醫師則建議最好改搭大眾交通工具，或由家人接送較安全。 Q：孕婦可以吸菸嗎？ 王瑞生醫師表示，香菸的煙霧中有數百種有害物質，孕婦在懷孕中吸菸，或經常吸入二手煙的話，根據美國一項研究發現，是導致寶寶注意力不集中、有過動障礙的 誘因之一；此外，在懷孕後的前三個月抽菸，也可能會增加胎兒兔唇或顎裂的發生機率。 Q：孕婦可以染髮、擦指甲油嗎？ 常用的化妝品，如染髮劑、口紅和指甲油等，都含有不同成度的鉛及有害的化學物質，這些化學物質容易隨著媽咪進食而滲入體內，並能通過胎盤和血液進入胎兒體內，日積月累後，就有可能損害胎兒的神經系統，影響寶寶健康。 王瑞生醫師進一步表示，孕媽咪們若有塗指甲油，在做產前檢查時會不利醫師觀察其指甲顏色，對貧血、心臟病等的徵兆難以做出正確的判斷。因此他建議，平時工作、生活中習慣化妝的孕媽咪們，在懷孕後應慎選化妝品，最好要選擇質量合格的產品，或是孕媽咪專用的化妝品。 Q：孕婦可以洗頭嗎？ 王瑞生醫師表示，許多孕媽咪在還沒懷孕的時候，可能會習慣用稍冷的水洗澡、洗頭，但他提醒孕媽咪，冷水對於精神不振和體力疲勞的確有一定程度的幫助，但其 會對「神經中樞」產生一定的刺激作用，也可能刺激子宮收縮，因此孕媽咪在懷孕期間洗澡、洗頭，最好還是維持在與體溫相近、約37~40°C的水溫，不要過 熱或洗冷水，也不宜冷、熱水交替洗；另外，在沐浴及洗頭後，應立即擦乾身體，並吹乾吹乾，以免著涼。此外，在懷孕後期洗頭、洗澡，是一件蠻辛苦的差事，一 定要特別注意安全，小心濕滑跌倒。 飲食調理篇 Q：孕婦要少吃油膩與刺激性食物？ 懷孕期間，不少孕媽咪的口味都會有所改變，但仍要避免吃太過油膩、刺激性的食物。王瑞生醫師表示，太油膩的食物不容易消化，且可能加遽懷孕初期的腸胃不 適、害喜等症狀，因此孕媽咪的飲食最好把握均衡、烹調清淡的原則，太過刺激的食物及調味料，容易刺激胃黏膜，加重懷孕末期的胃灼熱感。 Q：孕婦最好避免偏食或營養過剩？ 王瑞生醫師提醒孕媽咪，懷孕期間最重要的飲食準則就是均衡飲食，不要偏食也不要營養過剩，這些都會影響胎兒的生長、發育，尤其應補充富含蛋白質、維生素、 鈣、鐵等營養物質，及易消化的食物如雞蛋、瘦肉、魚、豆製品、花生、新鮮蔬果等。不過孕媽咪若攝取過多的肉類、魚類、蛋類和甜食等，會使體內兒茶酚胺水平 增高，導致胎兒可能出現唇裂、顎裂的問題；而若過度進食動物肝臟，則體內維生素A會明顯偏高，便可能影響胎兒大腦及心臟發育，甚至出現生殖器畸形的現象。 除此之外，香港也曾有研究指出，孕媽咪長期並大量吃魚，會將從魚肉中攝入的水銀（汞），即使是微量，經由胎盤傳給胎兒，加上新生兒排泄能力較差，水銀便易囤 積體內，影響日後的腦部發育，而使智力遲緩。因此該研究建議孕媽咪，在懷孕期間不要過量吃魚，每月平均吃2~7公斤為適量。2004年，美國食品暨藥物管 理局（FDA）及環保署（USEPA）針對即將懷孕、孕婦、哺乳中的媽媽與4歲以下的兒童提出呼籲，避免食用馬頭魚、鯖魚、旗魚與鯊魚等4種汞含量超過 1PPM的魚類。而日本厚生勞動省（約等同於我國衛生署）也於2005年警告孕婦限制食用包括金目鯛等9種深海魚。 Q：孕婦不能吃生食或過度加工的食物？ 王瑞生醫師表示，孕媽咪要盡量避免食用生魚片、海產等未經加熱處理的食物，且要避免吃下已遭細菌污染、不新鮮的食材，危害母體及胎兒健康。而加工食品往往 添加大量的鹽分與糖份，攝取過多的鹽分，對有妊娠毒血症的孕媽咪，會使高血壓及水腫症狀加遽；假使食用過多的碳酸飲料、糖果、巧克力等，不僅是吃下超高熱 量卻不營養的食物，也會造成體重增加太快、超重的問題。 Q：孕婦能不能喝酒？ 酒精會通過胎盤進入胎兒血流，造成流產及「胎兒酒精症候群」，包括出生體重低、日後生長遲滯、智力不足，也可能會有心臟、腦部等的畸形；尤其到了懷孕晚期 是胎兒神經細胞與腦部大量發生溝通與連結的階段，許多神經傳導物質可能因為酒精而受到影響，對於寶寶的腦部發育會造成嚴重傷害，因此為了下一代健康著想， 孕媽咪還是不要喝酒為妙。 Q：孕婦不要太常喝濃茶、咖啡、可樂等含咖啡因的飲料？ 某些相關研究指出，飲用過量的咖啡會增加胎兒畸形、流產的機率，以及出生嬰兒過輕等現象；同時，咖啡因的興奮作用也容易造成胎兒心律不整、孕婦心跳加快、排尿增加，無形中加重心、腎的負擔。 除此之外，王瑞生醫師也解釋，到了懷孕末期，孕媽咪對鐵質的需求量會大增，但由於茶葉中的單寧酸會與鐵質結合，降低人體對鐵質的正常吸收率，所以易造成缺鐵 性貧血，孕媽咪最好一天不要飲用超過2杯以上。而若是習慣一天一杯咖啡的孕媽咪們，最好選擇無咖啡因的咖啡或飲料，醫師建議，可以新鮮果汁、水、牛奶等取 代咖啡、濃茶，讓身體健康無負擔。 結語： 懷孕期間，相信每位準媽咪們都是抱著又期待又忐忑的心情，迎接寶寶的誕生！雖然有這麼多禁忌，但各位準媽咪其實也不需要為這些繁文縟節所費心，只要掌握幾個大原則，不要太勞累，均衡飲食，有什麼問題先向醫師諮詢、請教，凡事小心一點就絕對不會錯了！祝妳好「孕」！

（詳文請見2007年七月號嬰兒與母親雜誌）

我不是廢人

最近聽到好多像這樣的話：留番你老公做啦、叫你老公做啦、小心0的、我幫你⋯⋯

然而我想說：唐生在身邊的時候我已經像個皇太后，他不在時我想乘機郁動一下。我不過是有0左而已，並不是殘廢。小心是應該的，不過輕便的、自己做得來的，自己做有何不可？實在不想被當成恃肚生嬌，也不想養得個胎太大，而且覺得趁現在還算輕盈的時候就好郁動吓啦，腹大便便時就會懶！

小器期

打死都唔信講出去會令寶寶小器而自動消失！不過三個月唔好講住之說卻有醫學根據。

胚胎在首12週還在育成中，而過程中若發現染色體異常，不能孕育岀健康正常的寶寶，便會出現自然淘汰的現象，即是一般人所說的流產或小產。

基於這個原因，全世界都係一樣，一般都等過了穩定期才宣佈，免得令周遭的人太興奮，增添自己的壓力。

本人的情況卻比較特殊，剛發現時情緒極不穩定，又不能同人講，甚至一度以為自己患上產前抑鬱症，唯有每天折磨經手人！後來開始透露給密友及比較要好的同事，見到他們臉上的一絲微笑，聽到他們的祝賀說話，那種切實的支持與鼓勵，令心情也放輕鬆了好多！

所以幾時講、講比邊個聽，實在是很個人的決定！

剛剛上載了個pregnancy ticker到頁頂，且看幾時被人發現啦！當有人發現時，就是這些一早寫落又未係時候上載的post面世的日子！

唐生見我每天打blog卻沒得看，已經好心急了！

腰骨痛

開始出現腰骨痛的症狀。

先是左邊，持續了好幾天之後，右邊也加入了。

按摩師說是因為子宮逐漸漲大，碰到甚至壓住腰椎，所以就會痛。

也不算太嚴重啦，只是坐得久睡得久才會有點痛，還好！

補充維他命

除了要吃得健康，補充維他命對大肚媽媽來說也很重要。說到底，一日邊食得落咁多，唯有靠一粒小丸子搭夠！

去家庭醫生處確認那天，他已經醒我兩包孕婦維他命，足夠兩星期份量。Sample是Centrum的Materna，好多人都係食佢。

試用裝差不多食完了，今日要去補倉。貨架上除了Materna之外，也有Jamieson的Prenatal，以及其他store brand的孕婦維他命。重點比較Materna跟Prenatal，成份其實差不多，不過最後選擇了Prenatal，就是被那獨有的Digestive Enzyme成份吸引。聽說好多人食Materna都會遇到heartburn或便秘等問題，深知自己個肚幾咁sensitive，於是揀了有幫助消化成份的Prenatal嚕！

盛惠$17.97一百粒。

戀上了Gravy

雖說沒甚麼特別的cravings，但也有特別愛的食物。

懷孕之後特別愛吃gravy，fries with gravy更好，New York Fries的出品就更正！它們的gravy特別香濃，配以zero trans fat的薯條比較沒罪咎感。偶爾也會來客poutine，畢竟有cheese＝有calcium，這樣騙過去自己會好過一點！

補品

久等了，終於有人捨得買燕窩比我食！

以前是食開位元堂的，不過見余仁生今期特價$130兩瓶，便乘機食好0的！買了冰糖及無糖各一瓶，冰糖每朝空肚食一羹，無糖可以加進鮮奶混合飲。

個人認為余仁生的燕窩夠粗大，當然是比較貴，記得正價曾經賣過八十幾。位元堂的比較划算，五十幾已經有交易，而且質量也有保證。白蘭氏嗎？感覺上比較碎，就連售貨員叔叔都係咁講。

這個時候就會有人話，即食的始終不及一盞盞自己燉的好。

鬼唔知咩！！

仔定女？

雖說之前沒plan過生孩子，不過我倆也曾經說過可以揀的話會比較想生個女，所以唐生一早改定了個女仔名。

可是身邊已經知道的人好像都希望是個仔，有些還說生個仔先就沒壓力嚕！心諗我又唔係嫁入豪門等分身家，生仔生女又何干？

不過實在發現中奬之後，自己就覺得係個仔，只是爸爸會叫他做「我個女」，真怕生了出來會性別混淆！

暫時叫自己盡量不要bother係仔定女，就怕心裡有了既定答案之後會換來失望。畢竟是仔是女也好，都是我們的孩子！

大家想估的話即管留言，答案容後公佈！

徵狀

從外表看來真的沒甚麼懷孕徵狀，都已經踏入第九週了，(touch wood)一直都沒有作嘔作悶，只是曾經試過喉嚨椗酸酸的，跟平時胃酸倒流差不多，都已經習慣了！

除此以外，就是第六七週時比較累，放工要小休甚至午睡，不過到了第八週已經好好多！

飲食方面，也沒有特別奇怪的cravings，只是比以前更愛吃酸辣同脆脆的東西。該是寶寶跟我的口味相若吧，我吃甚麼他都照單全收，也沒有要求吃我平時不會吃的東西。希望出世後也是這麼easy，不會揀飲擇食喔！

倒是覺得油脂分泌比較旺盛了，不夠一日便已經覺得頭髮油油的，而且鼻上的黑頭長個不停，偶爾也會爆痘痘（聽說陀仔才會爆痘痘的，噢！）。

至於內在的，也不過是初期小腹有點抽着痛，而且乳房也會脹痛，也是踏入第八週就沒有了！

也許是寶寶知道媽媽很struggle，怕自己沒機會看看這世界，所以還是乖乖地好了！

回巢

老細宣佈我可以搬回Markham Office！！咁就真係五分鐘返到公司啦！遲吓落雪就方便好多！

仲係坐番以前個位，只是不用再幹以前的活，而家份工好好多！！

Final Decision

今日約了三點去照ultrasound，從螢幕看到寶寶得粒豆咁大，心跳卻有成每分鐘132下，只是看見粒豆中間不停地跳動，好得意！Lab Tech還讓我聽心跳，不是卜卜聲的，是像火車聲。整個過程令人好感動，可惜經手人今天沒來，沒法分享這個moment！

跟自己說過如果他在裡面健康正常的話，就別管那麼多。如是者，下了決定！

禁忌

在中奬與對獎中間那段時間，已經做盡了大肚婆的禁忌，包括：按釘、鑽洞、擒高擒低、搬重物、做減肥機、跑步機、食西瓜、涼粉、芒果、魚生⋯⋯

實在覺得飲食方面沒有絕對的一套。上網看資料，大部分說西瓜太涼不宜吃，有一份卻說西瓜有助改善孕婦水腫腳氣等問題。那我想坊間常說不能吃的，該是頭三個月不能吃吧，之後只要適量就應該問題不大了！

命裡有時終須有

上網看好多關於生孩子的forum，見好多夫婦買了好幾年六合彩，而且差不多日日落重注都還未中奬，自己卻不過是偶爾路過博一舖，仲諗住邊有咁好彩，點知就中了。這個寶寶不是天賜的是甚麼？

既然是天賜的，祂總有辦法讓我養得起！

現在就等照ultrasound，確認寶寶真的健全，就confirm了！

領獎

總是覺得就算中獎也要領了獎才算實在，所以一直等待著禮拜三去見醫生！

沒錯是肯定中獎了（自己也驗了兩次），不過就是先要確定他是否安好，起碼要照個超聲波，知道他有心跳才叫安心；起碼要問過醫生我的身體狀況是否適合陀BB，以及會否影響他的development才好！

明天啦，明天就會揭盅！

Window Shopping

雖說有想過不想要，但還是會盡力去保護這個寶寶，畢竟我也不會變態到自己搞到BB沒了！

上網看了好多產前護理的資料，已經information overload了！甚麼能吃不能吃、甚麼能做不能做，好多要記的！

也分別上網及實地看過BB用品如床仔、車仔、car seat、尿片等等的價格，起碼要心裡有數吧！

好多床仔也可以變身成大仔床，還好可以物盡其用。不過也因為耐用，所以應該沒機會執其他人的二手貨嚕！

車仔方面，Peg Perego的Aria是其中一個心水，也有考慮過travel system，起碼carrier也可以當infant car seat用！另外也有留意Chicco的Cortina Travel System，不過據聞那個infant car seat是放不進shopping cart的，比較麻煩。

至於冲涼盤、playmat、jumper之類的雜物，因為用的時間不長，二手還會很新淨，所以應該會朝這個方向看！

當然不會咁快入貨啦，起碼要知道是男是女才能決定顏色吧！唐生說是男的也可以用粉紅色呀，只要我們喜歡就好！我說我不想寶寶一出世就神經錯亂呀！

顧慮

唐生見我每天哭哭啼啼，終於忍不住問我怕甚麼。

我說我怕痛呀！

而且這次是事岀突然，完全沒有心理準備喔！

需知道，我這個typical的處女座是每件事都要預先安排妥當的，就連簡單如吃頓晚飯，也要盤算午餐幾點食同食咩好，以免到晚餐時沒胃口吃。一但計劃突然有變，我就會發起癲來！

今次不是吃頓飯咁簡單呀！有了寶寶，我的全盤計劃就要從新盤算。本來打算買架second car，去多幾次旅行，讀幾個part time course，甚至過幾年換間大一點的房子，然後才決定要不要生小孩 。一下子，整個計劃被推翻了，有點不知所措！

好在那次睇車時沒衝動到立即扑槌，不然連國防儲備金都花光了！

崩潰／嚴選婦產科醫生

說我ok的一刻，其實是頂硬上，實在不想唔ready的他感到壓力。

可是，我真的ok嗎？沒有人比自己更清楚！

一個人的時候，總是會不自覺地流淚，開車啦、上班啦、午睡啦⋯⋯總之一想起這件事就控制不了，仲慘過比人搞大個肚又無人認頭！

不過，路始終要走下去。既然醫生要我選定OB，就去找資料吧！在多倫多會說中文的婦產科不算多（第一胎還是找個說母語的好了），而且都在士嘉堡或北約克區，家附近好像沒有。要知道邊個好邊個唔好，最快捷的方法莫過於問問公司裡面任教產前班的同事吧！心裡面已經選定了一個，不過還想聽多些，可是在唔講得的時候，可以點問人呢？

同事還說，因為預產期在二月寒冬，還是盡量找屋企附近的醫院。雖說不是一開始痛就生得，不過落起雪上0黎好難講。我知，本小姐生命中沒有一個重要日子是好天氣的，相信生仔也不例外！

要定唔要？

晚上，鄧醫生突然打來，問我怎麼了，係想要定唔要（也許是見我咁急打去，猜到是意外吧！）？我說應該係要的，只是想確認一下。他說自己驗到係就係啦，不過還是要到他那裡驗一下，留個記錄嚕！然後他還着我想想要找哪個OB，那時候我已經開始咽哽得講不出聲，只是由他繼續自顧自的說，最後我勉強說了句：其實我未有心理準備！他安慰我說：唔緊要，你聽日0黎驗0左先啦，禮拜一話你知個結果，然後再從長計議啦！

收線後，回到書房從後攬着他，他當然緊張地問我咩事啦！

「我有0左⋯⋯」

「吓！點解咁0架？」

「你係咪唔想要呀？」

（靜）

「你係咪唔想要呀？」

（靜）

「咁即係唔想要呀？」

「唔係，我只係擔心0者！我0地係咪真係負擔到？」

「我唔覺得經濟上有問題喎！平有平養，貴有貴養0者！大把人窮過我0地都養得起啦！」

「你係咪真係ready？」

「一直都係你唔ready之嘛，我ok呀！」

「咁就要啦！」

之後，我們便回家報喜。

Discovery Channel

今天總是覺得怪怪的，周身唔聚財咁！

突然醒起要來的好像沒意思要來（沒錯以往是會預先通風報信的），心知不妙！

囉囉攣了一整天，還是去找答案吧，反正公司有架生！

本來是想叫專業的護士同事幫手的，但因為不想太張揚，還是自己偷偷地搞掂吧！

公司的架生不像市面上買到的棒棒般包裝，而是簡單得來貌似很Pro的test strip。

看到第一條線跑岀時，心裡不斷喊停。點知喝都喝唔住，第二條線已經隨即浮現－Oh Shit!
也許是太過事岀突然，回到座位之後，眼淚就不斷湧出來。定過神以後，第一件事是約醫生！

「喂，Amy，我想約鄧醫生呀！」

「要下個禮拜三喎！」

「有無早0的呀？我好急好急好急喎！」

「你咩事呀？」

「我有0左呀！」

「（呆）⋯⋯吓⋯⋯咁呀⋯⋯」

「其實我係想佢幫我確認一下，我唔見佢都得0既！」

「咁一係我叫醫生寫張紙你去驗0左先，你下星期三0黎見佢啦！」

「好啦，我本身已經約0左禮拜三0架啦，不過本來唔係睇呢樣0者！」

同場加映

徇眾要求，同場加映Roomba工作概況。



其實點解唔直接睇官網條片呢？

以後唔駛掃地啦！

也許是新屋吧，加上外面還在工程進行中，家裡總是塵埃滿佈，一日抹幾次地都仲覺得好污糟。

雖然得700幾尺地方，但咁抹落去唔係辦法，唯有用錢解決！當然不是請個鐘點啦，兩個人住咁細間屋又未至於要咁做。

一直都有留意Roomba這個小傢伙，就是一個餅狀的自動吸塵機。Model越岀越多，越岀越貴。看過網友review後，發現家居地方狹小，而且得地板同地磚的，用最cheap雞的4系已經足夠。

上個禮拜在Wal-Mart買了部400（$118），即是沒甚麼fancy的function，也不會自動爬回home base叉電那種。不過我家地方淺窄又得一層樓，加上那傢伙沒電時會發出叫聲，所以也不怕找不到它。

網上的review都說這個東西超好用，唯一是比較嘈了一點，我卻覺得它不及一般吸塵機咁嘈喎！最愛它把床下底、island底等hard to reach的地方吸得好乾淨，自己肯定十年都唔會搬開這些傢俬來吸塵抹地！

暫時未敢留它獨自開工，還要supervise一段時間吧！每晚煮飯時就把它開動，由它碌來碌去就將塊地吸得乾乾淨淨。除了間唔時會被電線卡住之外，表現還算不錯，而且就算卡住了，它也會自己解決。遲0的可以返工前把它開動，就唔怕嘈住啦！

P.S. 會自動爬回home base叉電的5系今期在Can Tire做特價，原價$399.99，今個禮拜賣$299.99。除了自動叉電，當然還有其他function啦！

Dream Car

日遊時見到好多細細架的cutie車，尤其是粉紅色的，好愛！

得知日產將會在本國推出cube仔時，暗喜！

it's here!! 終於上個禮拜去了看實物。

最喜歡那50立方尺的cargo space，夠晒擺0野！加上車廂內呈流線型設計，感覺好闊落，而且後座也可以recline喔！Top Model落地大概2萬5，不算貴喔！不過因為是新款的關係，finance利率索價5.9%。嘩，咁我直接問銀行借好過！

根據現時的狀況，我們是遲早需要一架second car，不過是唔急而已。也許等到份mortgage settle down再認真考慮吧！

永別MJ

也許他走紅的時候我才出世不久，也許小時候不是聽英文歌大，我對他實在認識不深。

到我開始認識他，伴隨他的字眼就只有整容、漂白、小朋友⋯⋯，關於音樂關於事業的，近乎零！

這幾天周圍播放着他的歌，才知道那些耳熟能詳的歌是他的。噢，實在孤陋寡聞！

也許，我就是不屬於他的年代！

左右手

向來都是用右手持牙刷，左手擠牙膏。

今日唔覺意調轉了，才發現原來用右手擠牙膏有困難！

信不信由你！

工潮

大多市公務員的工潮，矛頭都是直指那每年十幾天可以pay out的sick leave。

一般升斗市民都認為這個benefit很不合理，病假唔放就等於自動棄權，沒理由可以在退休時pay out囉！

不過倘若你是他們的一分子，一直健健康康，唔會小小事就call sick，然後在盤算退休時拿著這份龐大jackpot去旅行。忽然間，沒有了。你也會罷工嗎？

據知在我入行前，敝公司也有這麼一個benefit。還記得曾經有個年資深厚的同事早年退休時也收過unused sick leave pay out，我才發現這件事。不過，好像在十年八年前一次談判合約時取消了。聽老臣子同事說，當時公司給合資格的同事發了一萬大元，買斷了他們儲落的病假，平息了民怨。從此，這個咁荀的benefit就絕跡了！（噢，真係生不逢時呀！）

之後，因為唔放就等於棄權的關係，咳兩聲就call sick的大有人在。唉，咁咪又係同一條數！

慢慢來

放完搬屋假之後，當然屋還是未執完啦！不過因為放工又累又要煮飯又要處理改地址之類的雜務，執屋的進度十分緩慢。

當下的目標是一日執一箱，偶爾超標執到多過一箱便會大滿足！

只要有夢想，凡事可成真！

又放五日假啦，繼續努力！

過馬路

學生仔家附近有個pond，裡面住了一大堆鴨鵝。

每次登門教書，例必遇上一家大細過馬路，一過最少幾分鐘，我的寶貴光陰就這樣被牠們耗掉嚕！

岀貓Chicken Alfredo

搬家後的其中一個大計是要食得健康一點，所以盡量棄用罐頭、即食麵之類的合成食物。

不過今日放工要去做減肥treatment，所以沒太多時間準備晚餐，唯有岀貓嚕！

大部分男生都不愛食菜，包括我家少爺在內！好在生的他卻會吃，也好，生的營養價值更高，而且是餐前食的，會因為肚餓不知不覺食多了，更比煮熟的食得更多！

一包分成兩份，每個人的份量也不少喔！
至於主菜，用了No Frills今期特價的Frozen Chicken Alfredo－當然是lean cuisine版的啦！現成的食物雖方便，可是一般sodium值也過高，所以煮熱時加了牛奶溝淡一點。
飯後好想食零食，於是洗了幾粒車厘子食，戰勝了心魔啦！

香茅豬扒飯

新居雖然還未執好，但總要開飯，好在廚房架生也算完備，要煮一餐便飯應該沒問題！

大懵華今期豬扒特價，咁啱家裡有樽早前整落的碌冧（酸辣魚露），一於整香茅豬扒飯！

一般香茅豬扒都是用炸的，不過我最怕在家炸嘢，加上新居的抽油煙機十分把鬼，唯有用焗的啦！

一舊豬扒大大的，切開也有八塊。用刀背拍鬆之後用兩支香茅切片、一個紅蔥頭＋半個蒜頭切粒，再加少許生抽、青檸汁同胡椒粉撈埋就醃好啦！有些食譜話要落鹽，但又有說鹽會抽乾水分，令本來已經夠乾的豬扒更乾，所以我都係入焗爐前才撒點鹽吊味。

本來要醃過夜才夠入味，不過由於時間關係，只是趁lunch time跑回家極速醃好放入雪櫃，所以出來的味道始終差一丁點！下次真係唔可以偷雞！

用這個Infrawave Oven焗20分鐘已經熟透，普通焗爐要半個鐘以上吧！

上碟後加埋蔥花同炸紅蔥片，賣相呃到人0架！
有肉有菜又有飯，起筷！

搬家戰記

搬家實在是一件好令人疲累的事，辛苦執執執一大輪，不消半句鐘就將所有傢俬紙箱搬到新居，然後就要將箱裡面pack到爆的東西逐件拎出來歸位，簡直係大整蠱！
娘家的雜物看似很多，但連埋傢俬也未能佔據半架貨櫃車！
砌傢俬是另一個煩惱，加上姨媽傢俬的說明書，真係看圖都未必睇得明。好在有的是壯丁朋友，人多好辦事！
深怕搬運工人粗粗魯魯，電腦還是自己般吧！看，這就是亂vs型的對比啦－睇我0個部拎得幾瀟灑！
經過多番努力，終於似番頭家啦！不過還有好多好多雜物未搬過來，那邊廂娘家一干人等已經進行業主逼遷大行動，看來我是非要迅速行動不可！

終極灰姑娘

http://www.takungpao.com/news/09/06/05/_IN-1093376.htm

梁洛施被爆誕麟兒 李嘉誠取名

2009-6-5

一家三口合照。（圖片來源：蘋果日報）

【大 公網訊】城中超級王老五、電訊盈科主席李澤楷和女星梁洛施秘密拍拖一年半，昨日兩人終親自證實戀情，更驚爆已榮升父母。原來快將21歲的梁洛施去年夏天懷有李家骨肉後，即由男友安排往加拿大多倫多秘密安胎，結果一索得男，4月底順產誕下7磅麟兒。香港首富李嘉誠對再度抱男孫喜上眉梢，更親自替孫取名「長治」。

蘋果日報報道，現年42歲的李澤楷一年多前與梁洛施傳緋聞，與此同時，梁與隸屬的英皇娛 樂鬧出合約糾紛，糾纏半年後雙方協議解約，此後女方一直深居簡出，有傳她因懷孕身處外國待產。及至昨日消息終獲證實，李澤楷驚爆已榮升父親，本月23日才 滿21歲的梁洛施，已於4月底在多倫多為李澤楷誕下7磅重男嬰，采取自然分娩生產，母子平安。

李澤楷：未有打算結婚

李 澤楷與梁洛施昨日向本報證實產子消息，至於結婚事宜，李澤楷表明，暫時未有此打算。梁洛施的發言人盧覓雪接受本報查詢時，以書面證實喜訊。她指李、梁產子 是有計劃的，換言之絕非出於意外，「梁洛施做媽媽了！梁洛施與李澤楷計劃生育下的愛情結晶品在4月底出生了，孩子的爺爺為孫子取名李長治，至於英文名則由 孩子的父親定為Ethan。」

盧覓雪又提及梁洛施母子的狀況，「選擇自然分娩的梁洛施，在李澤楷的陪同下生產，過程順利，產後在母親的照顧下，復元得很快，即使親哺母乳，亦絲毫不覺累，算是一個易帶的嬰兒。Ethan出生時重7磅多，個多月下來增磅不少，現時體重未夠十磅。對於孩子的誕生，梁洛施感到十分恩賜，最令她開心的是，Ethan是個愛笑的啤啤，一家人都被逗得笑逐顏開。由於目前專心照顧初生兒子，所以梁洛施完全沒有復出計劃。」

發福梁洛施幸福滿瀉

記 者昨日獲得兩張李澤楷和梁洛施兒子的照片，其中一張是一家三口的合照，估計是BB出生不久後，在醫院房間拍攝。相中坐在椅上雙手緊抱兒子的李澤楷笑不攏嘴，躺在父親懷里的BB嘴仔張開，雙眼閉起，似仍在甜睡中；BB的面型、頭型，與剪了鏟青短發的李澤楷尤其相似。至於產後不久的梁洛施明顯發福，穿著類似 病人服的松身衣物，頭發盤在腦後，精神甚佳，彎身倚在男友身旁綻放笑容，幸福滿瀉。相中可見尿片等BB物件。另一張照片則是BB單人照，被放在床鋪上的小 Ethan張嘴伸脷，表情帶笑趣致、輪廓分明。去年梁洛施與英皇娛樂協議解約後即往外國生活，消息指她與李澤楷有意「造人」，結果一擊即中，李澤楷及其家人均高興不已。懷孕後的梁洛施更在男友安排下，由美國飛往加拿大安胎。雖然李澤楷公務繁忙，但仍經常抽空飛往加國探望待產女友，迎接BB出世。

娛圈新貴少女影後愛情大過天

帶葡萄牙血統、原名Luisa Isabella（梁樂瑤）的梁洛施，出身貧困。她12歲時簽約英皇，未夠16歲已出道養家，至19時歲時認識香港首富之子李澤楷，年齡與社會階層的差距，未有阻礙二人相戀，戀曲演奏至今成了三人行。唯何時可正式嫁入豪門，仍是未知之數。

12歲簽英皇15年

梁洛施的父親據稱來自澳門名門殷理基家族，但在她半歲時病逝，也有傳其父是因服食過量藥物身亡。自此梁洛施與曾在葡京賭場任職的母親及姊姊相依為命。自少已甚為反叛的她，99年時來港入讀油麻地保良局陳守仁小學，但成績一般，及後返澳門升讀三育中學時，傳被勸喻離校。12歲那年，梁洛施只有中一程度，由於長得高且樣子標致，毅然加入娛樂圈，與英皇娛樂簽下15年合約。秘密練兵三年始正式入行。梁洛施曾表示只喜歡拍戲，不愛唱歌，對公司安排她出唱片頗有微言。 她在07年憑《伊莎貝拉》摘下第27屆葡萄牙波圖國際電影節影後殊榮，之後參演電影《盜墓迷城3》，進軍荷李活。事業發展一帆風順，但梁洛施愛情大過天，入行以來戀聞多多。05年拍電影《見鬼10》時與男主角陳柏霖傳緋聞，後與內地演員古宇相戀，梁洛施直認拍拖，惜戀情無疾而終。至06年因與音樂人陳輝陽拍拖，無心工作兼私自失場，因而被英皇雪藏。為求解凍，在經理人兼英皇藝員管理部總監霍汶希遊說下，自願加簽三年合約，變成18年長約。為與李澤楷譜展人生新一頁，與英皇拖拉一年多後，終成功解約。

吓？咁突然？仲要0係多倫多生仔？多倫多有幾多間醫院吖？仲要襯得起富豪身價喎！究竟0係多倫多生仔有咩好呢？

子淇是灰姑娘嗎？未算，畢竟她本身家境也不錯。Isabella就真係灰姑娘嘞！自小喪父、家境清貧、讀唔成書，完全係灰姑娘真人版啦！那究竟是生了兩個女的正牌李太好，還是一索得男的未來李太好呢？