你話似邊個嘞！
看見這個陣容，想到的不是「整咁鬼多派唔派得晒？」，而是「咁即係正式開始倒數啦喎！」。
另外買了兩個三層櫃，半價後$45一個，超抵！打算將換片墊放在其中一個上面作換片架用，尺寸剛剛好，只是擔心三個櫃都裝唔晒悠悠的衣物！
也許大家還記得早前我已經買了一個三層櫃做換片架，現在就歸我所有嚕（呵呵，已經謀住這個好久了）！！
之後要坐在化驗所等一個鐘，期間那裡都不准去。
要找來一對正常腳作比對，才更有視覺效果！看，腫到連腳眼都掩蓋了！
謝謝曉瑜姨姨借出美腿一雙！第時要話比悠悠知，曉瑜姨姨每晚都有幫媽媽按腳消腫喔！
又話返到香港先買自己的孕婦裝，結果又是買給悠悠！自己都沒衫替換了，今日真的一定一定要買！
睇到啦各位，所以嘛，真的別再買衫給悠悠啦，已經多到着唔晒啦！（唔⋯⋯真的真的要買的話就買大一點吧，初生的已經十分充裕了！）
其實係呀 係呀 你未有牙架
卻謹記別說謊 應小心甩了大牙
係呀 你好嗎 你就說話架啦
你在陪我講心嘛
＊時光會逼你這副萬金之軀
競逐世上各樣乜乜之最
你若決定要做最尾一名絕對允許
人生這可怕的染缸有所有污垢要面對
人轉眼將會大個女
能變成李英愛能變邊個人也相親相愛
飄過了大海 願風風雨雨都可以避開
你還要戀愛 我還記得愛兒女所愛
早習慣看開 你易容還是可愛
最重要心記得要開 來競技角力賽
最終不管輸贏都 一般可愛＊
其實係喎 係喎 你未算傻架喎
你使到父母親 彼此都加倍諧和
係呀 你叻啦 你未有哥哥
你來提我添丁喎
REPEAT＊
最重要心記得要開 來競技角力賽
最終不管輸贏都 一般可愛
喂！你睇住呀！咁大力，想箍死個女咩？！
回家叫他模仿幫悠悠洗頭般搓我－嘩！捽跌打酒咩，咁鬼大力！
終於知道點解成日覺得肚子篤篤吓啦，原來她一直在伸手伸腳，照超聲波時也清楚見到她伸來伸去喔！！
看他幾努力地剝殼起肉！
今日一放工就動工，先烚熟pasta，同時開始煮個sauce。用的是現成的瓶裝vodka sauce，不過我比較喜歡creamy一點的pasta sauce，所以加入了少許5% cream，而且龍蝦羔都放進去煮了，超鮮甜！最後加入切了件的龍蝦肉，淋在熟了的pasta上就成！整個過程連煮連吃連洗也不消一個鐘。點解咁趕？因為今晚又是時候去上產前班了！
同場加映冰山竹一個，沒錯是冰的，新鮮的這裡賣好貴，唯有吃$2.97一包六個的冰品嚕！
奇就奇在個肚時大時細，想佢大一點方便橫行無忌時佢就縮得有咁細得咁細，相反想佢細一點讓我睡個好覺時就偏偏籮咁大！激死！
今朝收到姨媽傢俬的電郵，發現跟家裡其他衣櫃同一系列的三桶櫃做特價。這個高度正正到腰，而且面頭剛剛好容得下一張standard size的changing pad，立即去搶購好了！
本來是打算等唐生放工才去的，不過根據過往經驗，如此荀價應該好快斷貨，而且減價尋日就已經開始，所以還是趁空檔時間自己去。
（iPhone偷拍的照片，質素比較遜）
與其說是產檢，不如說是見醫生比較貼切。一開始是填資料，醫生問到關於我的工作，我說我在York Region Public Health做呀。然後他打蛇隨棍上，竟然反問我衛生局有無提供產後探訪服務，我說我們的產後服務很完善，可以打去查詢呀！寒喧之後大概講解往後產檢的密度、有咩檢查要做之類的，便完成了！預期中的環節如鴨子、超聲波、度頸皮都沒出現。只是給我一個醫院的婦產科包包，裡面都是一堆讀物以及要填好交回醫院的表格。
從寶寶反斗城取了個禮品包，就是登記它們的禮品目錄就會得到的一個full of samples的goodies bag。
裡面的試用品也不少，有尿片、濕紙巾、奶樽、nursing pad、lotion、幼兒小杯等等。都好，起碼可以先試試再入貨。你知啦，市面上的貨品林林總總，就算最貴的，都未必合用，還是試吓最實際！
今日午餐唐生點了鰻魚炒飯（$7.99），我就點了煎蛋雞扒蓋飯（$6.99），午餐奉送冷熱奶茶或檸茶。
會再幫襯的！下次試試下午茶啦！
2007.7月嬰兒與母親 YES or NO？ |
| 採訪撰文／楊心怡 諮詢／台北醫學大學附設醫院婦產科暨生殖醫學中心主治醫師 王瑞生 台北市立聯合醫院中醫院區中醫師 廖麗蘭 靜宜大學台灣文學系副教授 林茂賢 |
| 從得知懷孕的那一刻起，到一個胖娃娃健健康康地誕生，對古時候的人來說，是很不簡單的一件事情；因為醫療不發達，孕期及生產的過程充滿不確定的因素，所以總 是希望孕婦自己能夠多小心一些，以免影響胎兒或動了胎氣。正因如此，古時候便流傳不少關於懷孕時日常生活的禁忌。對於這些禁忌，相信許多孕媽咪是寧可信其 有，不可信其無，但到底這些禁忌的醫學意義是什麼呢？ 傳統版懷孕禁忌 過去因為醫療不發達，懷孕生子是非常具有神秘色彩，且又是關係延續宗族的大事，因而發展出許多禁忌的習俗來規範這些懷孕的媽咪，避免逾越，以保護肚中寶寶的健康、安全。靜宜大學台灣文學系副教授林茂賢表示，這些禁忌主要分成行為與飲食兩方面： 生活起居篇 Q：孕婦不可以將手高舉過肩或攀高？ 現代說法：台北醫學大學附設醫院婦產科暨生殖醫學中心主治醫師王瑞生表示，孕婦因體型改變，重心也比較容易不穩，以致跌倒，因此應盡量避免拿高處的東西；還 有民間傳說明確禁止孕媽咪「曬衣服」，認為也會造成流產，其實這些無非是希望孕媽咪避免做些舉高手臂、踮腳尖等動作。他也建議，最好能將家中常用的物品， 放置在與孕婦肩膀同高的高度，以免發生跌倒的意外。 Q：孕婦不可搬重物？ 胎神是什麼？ 民間普遍相信，婦女自受孕之初，周圍便有了胎神的存在，所謂胎神，就是附在胎兒之魂上的神，而胎神有二意，一指的是胎兒的元神，與胎兒靈魂相連；另外一個 則是指控制與支配胎兒的神，可以保護胎兒，也可能傷害胎兒。民間相信，從孕婦懷孕開始到生產以後的百日之內，都有胎神常在左右；祂可能在孕婦房間，也可能 在週遭的任何器物上。所以孕婦的家中，不可隨便穿鑿釘補或搬動家中任何物品，孕婦本人更是不可移動任何東西，不可以整理粉刷房舍內外，不可以釘鐵丁，否則不是流產、難產，就是可能會生下有殘疾的嬰兒，因為那些舉動可能驚動或觸犯了胎神。 現代說法：其實，以現代的科學角度來說，無論是搬動家具，或是房屋裝修，都會付出更多的勞動力及心力，且需要搬動重物。王瑞生醫師提醒，對重心不穩的孕婦來說，當孕媽 咪搬動重物時，可能會造成下腹部用力，子宮肌肉收縮而影響胎兒，若不小心碰撞到腹部，還可能導致出血或胎盤早期剝離，因此孕媽咪最好避免搬重物。 Q：孕婦不能縫針線，動剪刀？ 現代說法：王瑞生醫師表示，這個說法本來是希望減少孕婦的勞動量，讓孕婦多休息，但對於剪刀這類尖銳的物品，孕婦也最好少拿，以免發生意外。此外，他也提醒孕媽咪，懷孕的前三個月，因胚胎著床尚不穩定，最好還是多休息；不過這並不是要孕媽咪一懷孕便完全躺著不動，四個多月之後，便可從事一些輕度運動如走路、 游泳等，幫助增加骨盆肌肉耐力，也可控制體重的增加，讓懷孕及生產過程更加順利。 Q：孕婦不可以摸棺材？ 現代說法：王瑞生醫師表示，懷孕七個月大之後，胎兒的聽力會快速發育，但因為隔著羊水，因此最清楚的聲音就是媽咪的心跳；如果媽咪的情緒穩定，心跳也會跟著穩定，血管收縮正常，寶寶也比較不容易躁動。這便是為什麼醫師多建議孕媽咪保持愉快的心情，以免自己的情緒影響到胎兒。 Q：孕婦不可以看布袋戲或傀儡戲？ 現代說法：基本上，這樣的說法在現代科學眼中是沒有根據的。不過從另一個角度來看，演戲多半是用來酬謝神明，場面並定人馬雜沓、鑼鼓喧天，孕媽咪參加這些場合，受到碰撞而動到胎氣的機會無形中增加許多，因此的確不適合此活動。 王瑞生醫師進一步指出，根據科學研究報告，音樂的確能刺激寶寶的腦部發展，不過律動性太強的音樂，譬如搖滾樂、電子音樂等節奏快的音樂，會刺激孕媽咪與胎兒的情緒，影響兩人的心跳，使胎兒興奮、緊張、不舒服。因此他建議，最好能選擇大自然的音樂，以輕柔旋律為主較佳。 Q：不可以拍孕婦肩膀？ 現代說法：王瑞生醫師提醒，的確有些孕婦本身體質虛弱，很容易受驚嚇而導致子宮收縮，輕則發生出血的狀況，重則可能流產；尤其是前三個月胚胎狀況仍不穩定，還是避免對孕婦做出刺激性或大幅度的動作為佳。 除此之外，孕媽咪最好避免情緒緊張、或產生心理壓力。王瑞生醫師解釋，當孕媽咪情緒穩定時，腎上腺素及不利的荷爾蒙便不會分泌過多，此時的血管也呈現放鬆狀態，血流量增加，往子宮回流的血液補給便能較充足，而增加胎兒的舒適感。 至於不要按摩的說法，王瑞生醫師則表示，按摩可幫助孕媽咪肌肉放鬆，尤其到了懷孕後期，孕媽咪肚子越來越大，腰部、下背肌及肩膀的肌肉容易緊繃、僵直，按摩或熱敷都可以幫助舒緩酸痛，因此並非絕對禁忌。 不 過他也提醒孕媽咪，如果想藉熱敷或SPA、泡澡、泡溫泉等來舒緩不適症狀，還是要注意水溫及SPA水柱的壓力；第一孕期（懷孕前三個月）最好避免長時間泡 在超過體溫，甚至是超過40°C的熱水中，且要適時地補充水分，避免因流汗過多而脫水；到了第三孕期（懷孕後期三個月），則要避免SPA的高壓水柱打在腹 部上，刺激子宮收縮。另外，若有早產、出血狀況的孕婦，也應避免從事這些活動。 Q：孕婦不可以綁東西？ 現 代說法：林茂賢教授解釋，其實這種說法也是避免孕媽咪過度勞累。而王瑞生醫師則說，胎兒手部畸形的發生率並不高，僅約0.7%左右，常見的狀況有曲指畸形 (camptodactyly)、併指畸形(syndactyly)以及多指(趾)畸形(polydactyly)等。他進一步說明，胚胎的四肢發育是發 生於妊娠3~8週之間，在這段時間內，許多內在或是外在的因素，都可能會影響其正常發育；內在因素包括遺傳因素，或是胚胎本身染色體異常，而外在因素則包 括有：(1)羊水腔內羊膜帶(amniotic band)的影響、(2)孕期中有病毒感染，例如弓形體(Toxoplasmosis)、德國麻疹病毒(Rubella)、鉅細胞病毒 (Cytomegalovirus)、單純皰疹病毒(Herpes simplex virus)、(3)使用藥物如：沙利竇邁(thalidomide)、抗凝血藥(Warfarin)、抗癲癇藥(Phenytoin)及(4)酗酒等。 此外，有5%左右的手部畸形是屬於其他胎兒多重器官畸形中的一部分症狀。 飲食調理篇 Q：孕婦懷孕期間不能吃芒果？ 現代說法：王瑞生醫師解釋，一般人過量攝取紅色與黃色的蔬菜、水果，如胡蘿蔔、木瓜、橘子、柳丁、柿子、芒果等，基本上就會使血中的胡蘿蔔素及維生素A含量升高，當胡蘿蔔素過量沈積於皮膚時，的確可能使皮膚變黃，但只要停用或減量攝取，膚色便會慢慢回復正常狀態。 另一方面，他也提醒孕媽咪，攝取太多的維生素A，會導致早產和胎兒發育不健全，因此每日只建議攝取400~1250微克的維生素A，而像豬肝這種富含維生素命A的食物，孕婦切忌過量進食。 而根據中醫食療性味的分析，芒果屬性平味甘、解渴生津的果品。生食能止嘔，治暈船浪，效用與酸話梅一樣，因此孕媽咪懷孕期間若有作悶作嘔，也可吃芒果肉或以芒果煎水進食。唯一要注意的是，芒果性質帶濕毒，若本身患有皮膚病或腫瘤，應緊記避免進食。 除此之外，有些傳聞還認為，吃木瓜的寶寶會得黃疸，王瑞生醫師便表示，寶寶會得黃疸主要是因血中膽紅素升高，及在膽汁代謝的過程中，導致眼球鞏膜（眼白部 分）與皮膚泛黃；但臨床上並無任何確實案例顯示孕婦因食用木瓜或這類顏色的蔬果，會引發新生兒黃疸的發生。木瓜的食用與黃疸的發生並無關連。 Q：孕婦懷孕期間不能吃鴨肉？ 現 代說法：根據本草綱目記載，鴨肉滋陰養胃，利水消腫，但容易滯氣滑腸，因而對於腸胃功能不好的人不適合多吃；而雖然鴨肉有利水消腫的功效，但對於緩解懷孕 期間的水腫狀況，成效並不彰。而且台北市立聯合醫院中醫院區中醫師廖麗蘭表示，基本上，鴨肉、芒果、蛋白類、蝦、蟹等都屬於致過敏原，或稱「發物」，若孕 媽咪本身有過敏性鼻炎、濕疹等過敏症狀，懷孕期間又常攝取這類食物，那麼寶寶同樣為過敏體質的機率也很高；假使孕媽咪過敏發作，肚子裡的胎兒經誘發過敏的 機會也相對提高。 不過她也強調，鴨肉在中醫觀點中，是屬涼性食物，一般孕媽咪在懷孕期間會有些躁熱，若經醫師診斷為具躁熱體質的孕媽咪，懷孕期吃點鴨肉解熱也未嘗不可。 Q：孕婦懷孕期間不要吃太多醬油？ 現代觀點：其實就現今的科學來看，胎兒的膚色是決定於爸媽的遺傳因子，與吃下的醬油並無關係。但王瑞生醫師提醒孕媽咪，懷孕期間仍要少量攝取醬油，以避免攝 取過量鹽分，造成水腫，增加腎臟負擔，對胎兒同樣有不好的影響；而本身若有妊娠毒血的孕媽咪，攝取過多鹽分，高血壓及水腫的症狀恐怕加遽，因此要更加注意。 而談到寶寶的膚色問題，民間也多流傳孕媽咪服用珍珠粉，寶寶的皮膚就會「白泡泡、幼咪咪」，廖麗蘭醫師則表示，這是有可能的，若孕媽咪火氣較大，寶寶的皮膚也可能比較黑；而珍珠粉，或是粉光參在中醫來看，因其走肺經，具有潤肺、清肺、清心火的功效，所以有滋潤皮膚的作用。一般而言，其屬涼補，因而較適用於不太虛寒的體質，即沒有手腳冰冷、頭暈、心悸等症狀的孕媽咪，可幫助降火氣；不過，她也提醒，有早產徵兆者不宜服用。 王瑞生醫師則提醒孕媽咪，市售珍珠粉有良窳之分，萬一是劣質的珍珠粉，恐有重金屬殘留，對寶寶反而有傷害，因此若要食用，還是得多留意品質，最好不要隨意購買。 Q：吃黃連可以退胎火嗎？ 但是，某些妊娠惡阻（妊娠嘔吐）如果是因胃熱所引起的，臨床上也是會使用黃連來治療。 基本上，廖麗蘭醫師並不建議在懷孕初期的三個月間做任何藥物進補，因為此時胚胎器官都還在發育中，只要掌握均衡飲食的大原則即可。而之後若要進補調理，她也認為應先讓中醫師診斷過後，再決定如何進補，以免孕媽咪隨便亂補，反而傷身。 例如像螃蟹屬寒性食材，具化瘀效果，容易導致流產；薏仁則利水滲濕，一般中醫認為會影響羊水量的不足，或促使子宮早期收縮，也易致流產，除非有特殊情況如濕疹，否則最好不要食用；此外如杏仁也有所謂滑胎的效果，在服用這些食材時，最好聽從中醫師的指示用藥，比較安全。 Q：孕婦吃人蔘可以養胎？ 此 外，有的孕媽咪服用過多人蔘，還會抑制分泌前列腺素而不利生產；而且人參還有退乳的作用，產後做月子期間有哺乳的媽咪，也不宜服用。其實，人參種類甚多， 如高麗參、吉林參、黨參、粉光參、太子參等，有溫補、平補或涼補的不同，因此還是與醫師討論後再服用，才是最好的進補方式。 現代版懷孕禁忌 生活起居篇 Q：孕婦可以開車嗎？ Q：孕婦可以吸菸嗎？ Q：孕婦可以染髮、擦指甲油嗎？ 王瑞生醫師進一步表示，孕媽咪們若有塗指甲油，在做產前檢查時會不利醫師觀察其指甲顏色，對貧血、心臟病等的徵兆難以做出正確的判斷。因此他建議，平時工作、生活中習慣化妝的孕媽咪們，在懷孕後應慎選化妝品，最好要選擇質量合格的產品，或是孕媽咪專用的化妝品。 Q：孕婦可以洗頭嗎？ 飲食調理篇 Q：孕婦最好避免偏食或營養過剩？ 除此之外，香港也曾有研究指出，孕媽咪長期並大量吃魚，會將從魚肉中攝入的水銀（汞），即使是微量，經由胎盤傳給胎兒，加上新生兒排泄能力較差，水銀便易囤 積體內，影響日後的腦部發育，而使智力遲緩。因此該研究建議孕媽咪，在懷孕期間不要過量吃魚，每月平均吃2~7公斤為適量。2004年，美國食品暨藥物管 理局（FDA）及環保署（USEPA）針對即將懷孕、孕婦、哺乳中的媽媽與4歲以下的兒童提出呼籲，避免食用馬頭魚、鯖魚、旗魚與鯊魚等4種汞含量超過 1PPM的魚類。而日本厚生勞動省（約等同於我國衛生署）也於2005年警告孕婦限制食用包括金目鯛等9種深海魚。 Q：孕婦不能吃生食或過度加工的食物？ Q：孕婦能不能喝酒？ Q：孕婦不要太常喝濃茶、咖啡、可樂等含咖啡因的飲料？ 除此之外，王瑞生醫師也解釋，到了懷孕末期，孕媽咪對鐵質的需求量會大增，但由於茶葉中的單寧酸會與鐵質結合，降低人體對鐵質的正常吸收率，所以易造成缺鐵 性貧血，孕媽咪最好一天不要飲用超過2杯以上。而若是習慣一天一杯咖啡的孕媽咪們，最好選擇無咖啡因的咖啡或飲料，醫師建議，可以新鮮果汁、水、牛奶等取 代咖啡、濃茶，讓身體健康無負擔。 結語： 懷孕期間，相信每位準媽咪們都是抱著又期待又忐忑的心情，迎接寶寶的誕生！雖然有這麼多禁忌，但各位準媽咪其實也不需要為這些繁文縟節所費心，只要掌握幾個大原則，不要太勞累，均衡飲食，有什麼問題先向醫師諮詢、請教，凡事小心一點就絕對不會錯了！祝妳好「孕」！ |
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| （詳文請見2007年七月號嬰兒與母親雜誌） |
久等了，終於有人捨得買燕窩比我食！
也許是太過事岀突然，回到座位之後，眼淚就不斷湧出來。定過神以後，第一件事是約醫生！
