關於奶

工作關係，會接觸到好多育兒專家。

最近一個project上，跟Public Health Nurse、母乳顧問聊起餵奶的事。我話我都仲餵緊，只是覺得唔夠比佢食，所以都會補配方奶或鮮奶。同事話，其實夠唔夠食自己唔會知，通常自己覺得無乜幾多，但寶寶是吸到好多的。而且一歲以上的寶寶主要靠固體食物吸收營養，母乳主要是維繫親密關係、安撫寶寶，而最重要的是持續給予抗體，這是任何食物都沒有的，餵得越耐，將來越會見到成果，尤其是返學後，就算惹了傷風感冒，都會好快好番喎！

又講到開奶粉的正確方法，因為奶粉不是全無菌，所以應該先用滾水開才能殺菌，之後用凍水座暖到適當溫度。可是等座凍有排等，所以我是先用少量滾水開溶奶粉，再加凍滾水，溫度就剛剛好，可以即開即食啦！而家因為開始加入鮮奶仲方便，先用適量滾水開兩安奶粉，再加鮮奶就搞掂！

同事問點解悠悠飲得鮮奶我仲比奶粉，我話而家只係清緊手頭上的sample，清晒就轉全鮮奶啦！佢話小B奶粉同大B奶粉裡面，寶寶吸收到的營養其實無分別，只是因為世衛禁止初生嬰兒奶粉賣廣告，所以奶粉商才研發出6個月以上、一歲以上大B奶粉，用來賣品牌廣告而已，目的是令家長覺得6個月以上的寶寶需要不同的營養，母乳未必比到！有些更會在包裝上寫適合1－3歲寶寶，誤導家長覺得應該要幫襯佢到3歲！事實上，一歲以上寶寶靠奶類吸收的主要是鈣，其餘的應該可以從日常飲食吸收到。既然可以從鮮奶、乳酪、芝士等吸收到鈣，為何還要讓他吃罐頭奶？大人都唔會日日食罐頭吧？！

至於幾時同悠悠斷奶，我覺得既然自己選擇了這個天然的方法，就讓他自然結束吧！同事話，母乳寶寶有自己的schedule，有人餵到兩歲、三歲、四歲，星加坡更有餵到11歲的案例。有一天她不再需要時，就會自己wean off，如非必要，無須特別去戒的！

神奇開奶茶

先旨聲明：本篇純屬分享，有關食療醫藥之事，請諮詢執業醫師！

話說自從兩個幾禮拜前，悠悠患傷風開始，就瞓得唔好，不時半夜三點就醒，之後再難進入熟睡狀態，每個幾兩個鐘就扎醒一次，而且都是掹掹掙掙的！試過拍拍、抱抱、奶嘴、唔理⋯⋯最後都要以餵奶解決！最近傷風好番了，不過睡眠質素仍未改善，連帶我也嚴重缺乏睡眠！

悠悠個表姨婆建議試吓開奶茶，其實太婆之前已經提過要煲比悠悠飲，不過一直以為係食奶粉的寶寶要清熱氣先要飲，所以一直沒煲！原來開奶茶除了清熱氣外，仲可以開胃、定驚安神⋯⋯

香港有顆粒沖劑賣，這裡就欠奉，唯有買包原材料自己煲！香港買一劑原材料大概$10港幣，我尋晚買的要$4.5加幣，貴3倍喔！！第一次飲，揀了成份比較溫和的，都係穀芽、麥芽、燈芯花、薏米仁⋯⋯至少沒有蟬蛻、羚羊絲這些藥性成份。

煲好後自己呷了一啖，沒有想像中的苦味，大概是herbal tea的味道吧！用來開了6安奶比悠悠試飲，平時開6安會飲剩1安，今次竟然飲勝！！而且可能真係有驅風之效，飲完一陣就urg幾次氣，仲快過飲gripe water！

係巧合還是真係咁快見效呢？放低悠悠瞓覺，佢自己咿咿呀呀唱陣歌仔就瞓着。半夜四點係有叫過兩次，第一次循例睇睇，拍兩吓就瞓番，第二次呀兩聲就瞓番嘞！之後差不多七點先要食奶，中間�隔隔隔隔隔咗七個幾鐘。

反而食完早餐再瞓之後有喊過幾次，不過大概一分鐘就自己停， 都唔駛理佢！

睇嚟好似幾work喎，可以間中比佢飲一劑！ 不過呢啲漢方療法真係信不信由你，唔好問我點解比啲「咁0既嘢」個女飲，只因為我信呢套囉！

努力的成果

由零開始

看過我寫的懷孕歷程都知道，打從一開始我就決心要餵母乳，因為我知道市面上沒有一隻配方奶的營養價值及得上母乳。

還記得剛生完還在醫院的五天，用盡辦法也0必唔岀一滴奶，那時心急到極了！

（按這裡可以回顧相關舊聞）

起起跌跌

由一滴都無變成泵到幾餐，當中經過幾番掙扎。幸而那時決定堅持，終於有點成績。雖然同我的目標－親餵還有一段距離，但起碼已是好的開始。

之後尋求了專業人士的協助，加上堅定的信念，努力的嘗試，悠悠開始可以埋身吃了！

此時卻患了感冒，還怕傳染給悠悠，不敢抱她親餵，就連泵出來的也倒掉了！後來才知道原來病了就更應該繼續餵，讓抗體透過母乳傳給寶寶才是正確的做法。

沒餵幾天，加上誤吃了會減低奶量的豬潤，奶量明顯急跌！要補救的話，唯有密密餵。努力了幾天，總算回復正常了！

有血有淚

雖說悠悠已經可以埋身吃，但還未掌握到正確的latching，所以她啜到我好痛！

還記得那時真的痛得要命，邊餵邊標眼淚！爸爸也看到心痛了，還叫我慢慢來，別勉強。但我怕唔堅持的話又要從頭開始，甚至就此宣佈失敗，所以還是忍着痛挨過去。

終於，憑著那份毅力和堅持，我們成功了！！每次見她吃飽後對住我笑，就覺得之前的努力沒白費，而且這種滿足感只有自己可以感受到，用奶樽餵是完全不一樣的！唔⋯⋯應該說，用奶樽餵完會覺得完成任務，把她餵飽了；而親餵就會覺得自己剛剛把最好的給了她！

後感

一開始好想做到純母乳，有時會因為要補奶粉而感到內疚。而且身邊有好多不同的意見，有支持我的、有給與壓力的、有建議半母乳半配方的、更有覺得母乳不夠營養（？）而不斷游說我餵配方奶的（！！），聽到我都抓狂了，一度以為自己產後抑鬱呢！後來慢慢調節，心情好轉，就餵得輕鬆！

不經不覺，已經餵了半年。雖然跟世衛的建議（首6個月以純母乳餵哺）還差一點點，不過90%母乳＋10%配方奶還算合格啦，而且也能配合我們的生活方式。這樣起碼會有彈性，可以親餵就親餵，而我要行開一陣又沒泵定存貨的話，她也樂意吃配方奶嘛！

現在也親身體會到母乳的好處，寶寶真的會比較健康耶！悠悠本身已經嬌小，也怕她抵抗力不及正常size的寶寶，而且我們又住大廈（中央空調比較易傳染細菌吧），加上她差不多每天都有街去，接觸細菌的機會其實頗高的！不過（touch wood）到目前也只是流過幾滴鼻水而已，算不錯啦！

下一個挑戰是岀牙仔，開始會咬嚕！我還能堅持幾耐呢？

突然間⋯⋯

前日還好地地，但從尋日朝早第一餐奶開始，就岀問題了。不知怎的，悠悠就是latch唔到。已經每餐都讓她試試，但到目前為止還是失敗，最後還是要吃泵的。

究竟是哪裡岀了狀況呢？

重上軌道

病癒之後，讓悠悠再次埋身餵。

由一開始餐餐餵配方奶，之後可以泵餵幾餐，到而家只在半夜補一至兩餐配方奶，其實不過是三個星期而已。

雖說目前已經差不多餐餐都埋身餵，但其實還未算成功，因為⋯⋯

悠悠個嘴仔點都唔肯張大，結果是，啜－到－我－好－痛！！！！

雖然最近幾餐已經有些微進步，但我還在想辦法令她開金口。

繼續努力

禮拜三到了Breastfeeding Clinic求助，護士說悠悠的體型嬌小，嘴仔張不到太大，所以latch得比較困難，加上始終早了三個星期出世，係會差少少。

她說現階段就繼續泵吧，只要奶到肚，甚麼方法也沒關係。而且她相信再過幾個星期，悠悠大一點時就會拿捏得到。

尋日換了母乳奶嘴讓她試試（就是要用力吸才會岀奶那種），見她真係唔夠力吸，就相信護士所說，悠悠始終是個小BB，不能逼得太緊。

尋晚的兩餐奶食得唔好，食吓唞吓玩足成個鐘。今朝決定餓吓佢之後試埋身餵，可能真的餓了，又食得唔錯喎，至少不像之前般啜幾吓就放棄。

悠悠，我們繼續努力吧！

計劃有變

我的母乳計劃，一開始就出現了困難。

悠悠是個輕BB，醫生建議就算餵母乳也要補奶水，待我的奶量充裕兼悠悠大隻番時才可以改為全母乳。

另外因為妊娠高血壓，影響了供應。在醫院的五天，幾乎一滴都沒有。在嘗試的時候，眼見悠悠很努力地吸啜，自己卻還未有貨，實在有點內疚。

後來Lactation Consultant建議用泵刺激一下。試了兩天也沒甚麼效果，心急之餘也有點沮喪。

好在出院第二日便上奶，原來真係好痛！

立即讓悠悠埋身試試，不過可能她已經習慣了用樽，已經懶得去啜了！

沒辦法之下唯有租個泵，雖然多了一重工夫，但為了讓悠悠得到最好的，也沒所謂了！

好在悠悠習慣了的只是奶樽而不是奶味，她會吃我的就好，下一步才看看如何擺她埋身吧！

這個要買嗎？

沒錯是很有決心餵母乳，情況許可的話當然也prefer埋身餵。不過也考慮到現實生活，點都會有放低悠悠在家，然後自己跑岀去辦點事的時候。

那麼我需要買個泵嗎？

好多用家都說手動的很廢，泵到手軟都無兩滴。

電動的是不錯的選擇，不過價錢個range好大，百幾到四百不等，當中尤以Medela最受用家讚賞。

另外還可以租醫院用的，馬力比較強勁，不過租金也不便宜。

根據下圖的建議，應該是Swing或Mini Electric比較適合吧！

有人用過這兩款嗎？

母乳教學

打從知道那個地方除了觀賞以外還有實際用途之後，就決定將來要是生孩子的話，他就要喝我的奶長大。

近年聽到越來越多關於母乳的好處，就更加令意志堅定起來。反正以身材走樣來換取寶寶的健康，還可以省下奶粉錢，划算划算！

最近開始認真研究，就發現好多半途而廢的個案。大多是因為痛楚、奶水不足、不懂餵、怕寶寶不夠飽等等的理由，最後改餵formula。

始終未試過，唔知會有幾難。不過地球上的哺乳類動物不都是餵母乳的嗎？何曾聽過貓貓狗狗會因為餵唔到而跑去買奶粉的？

暫時是決定在家就埋身餵，外賣就靠泵的，不過又怕寶寶習慣了膠嘴會離棄我。

現階段不敢肯定自己會否成功，但至少我會嘗試。